國家衛(wèi)生健康委今天（13日）召開2026年首場新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關內容。

近年來，可穿戴設備逐漸興起，有的手環(huán)、手表等具有心率、血氧飽和度和睡眠監(jiān)測等日常健康管理功能。但需要注意的是，這類產品主要用于日常生活中的監(jiān)測，還不能作為疾病診斷和治療的依據，也不能替代相應的醫(yī)學檢查檢驗。

以睡眠監(jiān)測手環(huán)為例，它通過身體運動、血氧飽和度和心率等數(shù)據推測睡眠階段，雖然能反映深睡、淺睡、清醒次數(shù)等大致趨勢，但受到環(huán)境干擾、佩戴方式、傳感器精度等多種原因影響，無法達到專業(yè)設備的精度及維度。如果僅僅因為它的監(jiān)測數(shù)值不理想，自行診斷“睡眠障礙”，就是武斷了。

因此，我們要正確認識智能穿戴設備在日常監(jiān)測和健康管理中的作用，理性看待監(jiān)測數(shù)據：

一是健康指標本身存在生理性波動，某一次的指標不理想，無需過度焦慮。

二是智能穿戴設備絕大多數(shù)未達到醫(yī)療器械精度，只能在一定程度上評估自身健康狀況。

三是當健康指標出現(xiàn)經常性的明顯變化時，有可能是在提示潛在疾病，建議及時去醫(yī)療機構就診。

總體而言，利用好這些智能產品，幫助我們了解自身健康狀態(tài)，預警潛在的健康風險，引導養(yǎng)成健康的生活方式，才是更為重要的。