撰文 / 一筏（華東師范大學心理健康教育與咨詢中心）

編輯 / 雪人君（華東師范大學心理健康教育與咨詢中心）

運營 / 夏嘉楠

引入（算命的場景）

“人生選擇題？讓AI算命給你一個參考答案！”

一起來看看當代年輕人的另類“決策助手”！【可以用對話框的形式，搭配圖片】

（1）    場景1：職業(yè)轉(zhuǎn)盤大冒險

A看著身邊的朋友紛紛轉(zhuǎn)型：

“我出生于......，當前從傳統(tǒng)制造業(yè)轉(zhuǎn)行到程序員，能行嗎？”

“從命盤看，你近期有‘華蓋星’照臨，才華顯露，適合在技術(shù)性領(lǐng)域發(fā)展，轉(zhuǎn)行雖有挑戰(zhàn)，但成功后事業(yè)將有新高度。”

（2）    場景2：情感咨詢大師

B對與男友的感情充滿迷茫：

“我出生于......，他出生于......，他會是我的正緣嗎？”

“你們命中有‘咸池星’影響，近期感情波動大，但彼此有深厚緣分根基，若能坦誠溝通，化解誤會，感情可重歸甜蜜?！?/p>

（3）    場景3：人生十字路口GPS

畢業(yè)季，C面對工作還是留學的兩難選擇：

“我出生于......，畢業(yè)后留學好還是直接工作好？”

“你命中‘驛馬星’活躍，今年宜外出闖蕩，留學能拓寬視野，為未來積累更多機遇，但直接工作也可積累人脈資源，各有利弊?！?/p>

（4）    場景4：五行健康小貼士

D連續(xù)數(shù)月，總被失眠困擾：

“我出生于......，近期總是失眠，這預示著什么？”

“你命里五行中‘水’氣過旺，影響睡眠，近期可通過調(diào)整作息、多接觸陽光等方式調(diào)節(jié)?！?/p>

（5）    場景5：跨時空預言家

E陷入了對未來的遐想：

“我出生于......，十年后我會在哪里生活？”

“十年后你將在南方一座新興城市，從事與文化創(chuàng)意相關(guān)工作?！?/p>

AI算命的“風”，夾雜著科技與玄學，吹進了年輕人的生活，正悄然成為年輕人“賽博文學”的新寵。在小紅書等社交平臺上，曬算命結(jié)果成為一種潮流，仿佛通過這些結(jié)果就能看到未來的人生劇本。

Deepseek到底為何能成為年輕人的“算命大師”和“賽博神算子”呢？

“AI算命”風靡背后的原因

1.     對“籠統(tǒng)預言”的篤信

1948年，心理學家伯特倫·福勒在一次研究中給學生們提供了一份據(jù)稱基于個人特質(zhì)的性格分析報告，但實際上，這些報告是通用的描述，適用于幾乎所有人。研究結(jié)束后，學生被要求評價這些描述的準確性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大部分人都認為這份報告精確地反映了他們自身的性格特征，盡管報告的內(nèi)容對每個人都相同，學生們?nèi)詫ζ錅蚀_度給予高度評價。

由此伯特倫·福勒提出了“巴納姆效應”(Barnum effect)，即人們總是容易對號入座，自動匹配與自身經(jīng)歷相符的內(nèi)容，而忽略不相符的部分，傾向于將模糊、抽象、普遍的人格描述歸結(jié)為自己的特質(zhì)(Forer, 1949)。

AI算命正是利用了這一點，例如報告中經(jīng)常會出現(xiàn)“外表堅強內(nèi)心柔軟”等適用于大多數(shù)人的模糊表述。由于很多人更偏愛正向暗示，這些描述會讓用戶產(chǎn)生強烈共鳴，進而促進他們主動搜集各種支持性證據(jù)來驗證這些說法的準確性。

2.     對“權(quán)威感”的迷戀

Deepseek憑借卓越的技術(shù)表現(xiàn)，成功樹立起“得道高僧”形象。就像古代人會向智者求教一樣，現(xiàn)代人也傾向于相信一個在技術(shù)上如此強大的AI，其建議必然更具真理性。比如同樣的健康建議，來自父母的嘮叨往往被忽視。但當Deepseek說“要規(guī)律作息”時，人們卻會鄭重其事地記在心上。

本質(zhì)上，這不是建議內(nèi)容本身的差異，而是技術(shù)權(quán)威賦予的額外分量。有時候你真正需要的并不是建議本身，而只是從權(quán)威那里獲得的一份“篤定”。

3.     對“易得感”的依賴

AI算命之所以能讓人快速上癮，源于其構(gòu)建的一個完美的“低成本高回報”心理機制：即時反饋可以激活大腦的多巴胺獎賞回路(Schultz, 1997)，這種“點擊-反饋”模式與賭博成癮的神經(jīng)機制高度相似，會促使基底核形成新的神經(jīng)通路，逐漸發(fā)展為典型的行為成癮特征(Clark et al., 2009)。

同時，這種低風險社交互動還能激活默認模式網(wǎng)絡，產(chǎn)生類似真實社交的滿足感，卻規(guī)避了社交壓力。當自己處于一個觀望和好奇的狀態(tài)時，反而更容易被帶進它設下的圈套之中。

4.     對“確定性”的追逐

現(xiàn)代人沉迷AI算命的現(xiàn)象，折射出的心理困境是：在充滿不確定性的時代里，我們對“窺探命運”的原始沖動，以及對“確定性”的病態(tài)渴求。

首先，當面臨種種重要抉擇時，AI算命提供了看似明確的結(jié)果，比如算法判定“你適合創(chuàng)意類工作”。人們會覺得自己仿佛觸碰到了某種隱秘的真相，而這種自己能夠掌握住未來的感覺會讓人上癮。即便內(nèi)容只是籠統(tǒng)的說辭，但在權(quán)威光環(huán)的加持下，人們更愿意相信這就是專屬于自己的“人生答案”，于是暫時緩解選擇困難帶來的精神內(nèi)耗。

更深一層是自我認知的碎片化。我們通過朋友圈的點贊獲得存在感，通過微博熱搜尋找共同話題，卻很少靜下心來思考“我究竟是誰”。這時如果AI算命告訴你：“你具有‘冒險家特質(zhì)’”，這種簡單粗暴的歸因，實則是用算法的確定性來掩蓋自我探索的復雜性。

最底層則是規(guī)避風險的生存本能。在競爭激烈的社會環(huán)境中，“完美人生”模板被廣泛推崇，“試錯成本”被無限放大。AI預測就像一份心理保險，人們通過遵循算法建議來獲得心理安慰，有效緩解對失敗的恐懼。

這種對確定性的追逐正在形成惡性循環(huán)：越是依賴AI的“標準答案”，個體的決策能力就越退化；而決策能力越弱，就越是需要尋求外部確定性的支撐。最終，當我們把命運的解讀權(quán)交給算法時，或許正在用虛假的確定感，交換真實的人生體驗和成長機會。

“AI算命”的影響

（1）積極一面：舒緩壓力的途徑

首先，“AI算命”能為當代人提供一個情緒出口，緩解焦慮和壓力。例如當我們深陷迷茫期時，AI給出的積極預測如“未來會迎來轉(zhuǎn)機”，進而帶來暫時的心理慰藉。其實很多時候，我們?nèi)钡恼且痪浜线m的“明示”。

其次，“AI算命”在虛擬與現(xiàn)實之間建起了一座橋梁，打開了社交新話題，在人們分享算命過程和結(jié)果的過程中，共同交流對命運的看法，增加社交樂趣。

（2）消極一面：容易失去改變的動力

首先，過度相信可能會強化“宿命論”，滋生焦慮，讓人失去改變的動力。

其次，一些不良商家還可能利用人們的迷信心理制造焦慮，甚至進行詐騙，造成經(jīng)濟損失，同時也存在隱私泄露的風險。

此外，AI算命的準或不準，其實只是它是否符合你的自我敘事。你的設問偏好，都會被它捕捉，然后以適合你的敘事方式反饋給你。正如Cass R. Sunstein在《信息烏托邦·眾人如何生產(chǎn)知識》(2008)中所提到的，公眾在選擇信息時將“只聽我們選擇的東西和愉悅我們的東西的通信領(lǐng)域”。當Deepseek與各個平臺的算法、信息流涌現(xiàn)到了一起，就會進一步加固“信息繭房”。若沉浸、習慣于現(xiàn)有的信息繭房后，就更不會去交叉驗證它給出信息的準確性，甚至會導致主體性的迷失(李貌, 韓璞庚, 2024)。

我們該如何看待“AI算命”？

（1）保持理性思考，科學看待“預言”

AI算命本質(zhì)是基于人工智能算法和大數(shù)據(jù)分析，生成看似有意義的結(jié)果，但并非真正能預測未來。因此切勿沉迷或盲目相信結(jié)果，而忽略自身的主觀能動性。

正如《哪吒》中所言，“我命由我不由天”。個人的奮斗和選擇至關(guān)重要，而不是將命運歸結(jié)于神秘的力量或算法。

此外，在使用過程中，也應謹慎提供個人信息，警惕隱私泄露。

（2）充實精神世界，增強心理韌性

我們應牢牢把握住自己可以掌控的東西，例如發(fā)展興趣愛好，充實精神世界，增強心理韌性，保持好的生活習慣，早睡早起，規(guī)律運動等等。

當面臨選擇感到迷?；蚪箲]時，不妨尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，關(guān)注自身成長，而非寄托于預言本身。

小結(jié)：以鏡為鑒，認識自我

Deepseek算命的爆火，本質(zhì)上是年輕人在快節(jié)奏生活中，利用科技解構(gòu)焦慮的一種行為藝術(shù)。

命理只是一個參考，事在人為。

與其沉迷于糾結(jié)結(jié)果是否準確，不如把它當作一面幫助我們更好認識自我的“魔鏡”，意識到其背后的潛意識投射；與其沉溺于其輸出的“水中月，鏡中花”，以及它帶來的幸福感幻覺，不如腳踏實地抓住我們能掌控的部分，讓自己在現(xiàn)實生活中走得更穩(wěn)、更遠。

參考文獻：

[1] Cass R. Sunstein. (2008). 信息烏托邦：眾人如何生產(chǎn)知識. 北京:法律出版社.

[2] Clark, L., Lawrence, A. J., Astley-Jones, F., & Gray, N. (2009). Gambling near-misses enhance motivation to gamble and recruit win-related brain circuitry. Neuron, 61(3), 481–490. https://doi.org/10.1016/j.neuron.2008.12.031

[3] Forer, B. R. (1949). The fallacy of personal validation: aroom demonstration of gullibility. The Journal of Abnormal and Social Psychology, 44(1), 118-123. https://doi.org/10.1037/h0059240

[4] Schultz, W. (1997). A neural substrate of prediction and reward. Science, 275(5306), 1593-1599. https://doi.org/10.1126/science.275.5306.1593

[5] 李貌, 韓璞庚. (2024). 數(shù)字時代“信息繭房”束縛下主體性的解構(gòu)與重建. 江蘇社會科學, 3, 47-54.

小丘說：既尊重天命，更相信自己。To do！