區(qū)分家長是在教育孩子，還是在發(fā)泄情緒，關(guān)鍵看家長的言行是為了幫助孩子成長，還是為了釋放自己的憤怒和挫敗感。

具體來說，可通過以下幾點(diǎn)判斷：

1.關(guān)注點(diǎn)不同

教育孩子：關(guān)注的是孩子的行為，目的是引導(dǎo)孩子理解道理、改進(jìn)做法。比如：“你把牛奶打翻了，咱們拿抹布把這里擦干凈吧。牛奶剛熱好，很燙，下次用毛巾墊著端就沒問題了?！保ㄖ赋鲥e(cuò)誤+解決方法+鼓勵(lì)改進(jìn)）

發(fā)泄情緒：關(guān)注的是自己的不滿，目的是釋放憤怒或表達(dá)失望。比如：“你怎么這么笨！一點(diǎn)小事都做不好，笨死了！”（人身攻擊+情緒化指責(zé)）

2.語言表達(dá)方式不同

教育孩子：語氣平和，內(nèi)容具體、有建設(shè)性。比如：“這次你的作業(yè)寫得有些潦草，這一行字都看不清楚，擦掉重寫好嗎？”（指出問題+可執(zhí)行的改進(jìn)方案）

發(fā)泄情緒：語氣激烈，內(nèi)容籠統(tǒng)，使用貶低性的語言。比如：“你寫的這是什么鬼東西！這么不認(rèn)真，以后能有什么出息！”（貶低性語言+恐嚇）

3.看是否給孩子解釋的機(jī)會(huì)

教育孩子：給孩子解釋的機(jī)會(huì)，傾聽孩子的想法，愿意換位思考，努力理解孩子錯(cuò)誤行為背后的原因。比如：“你今天沒帶作業(yè)本，是早上走得太匆忙忘了嗎？想一想，下次怎么做才能避免再忘。”（詢問原因+啟發(fā)思考）

發(fā)泄情緒：不給孩子解釋的機(jī)會(huì)，自顧自地對孩子單向輸出一大堆道理。比如：“說了多少遍要檢查書包、檢查書包，你的耳朵呢？長哪兒去了？”（諷刺+不給孩子解釋的機(jī)會(huì)）

4.事后的影響不同

教育孩子：孩子知道自己錯(cuò)在哪里，并愿意改進(jìn)，親子關(guān)系沒有受到損害。比如，孩子明白了“原來，剛熱好的牛奶很燙，要用毛巾墊著端”。

發(fā)泄情緒：家長的怒火讓孩子害怕，家長的斥責(zé)讓孩子自卑，親子關(guān)系被損害，孩子會(huì)刻意疏遠(yuǎn)家長。比如，孩子挨罵后心想：“我做什么都挨罵，不如什么都不做。另外，爸媽不喜歡我，我不如躲遠(yuǎn)點(diǎn)?！?/p>

孩子做錯(cuò)事，有的家長說著說著，會(huì)從教育孩子變成發(fā)泄情緒。怎么避免這種情況的發(fā)生？

家長可以這么做——

先冷靜下來，深呼吸，問自己：“我現(xiàn)在的做法是為了讓孩子變好，還是為了讓自己出口惡氣？”

然后換位思考，設(shè)身處地，想想孩子是否有能力達(dá)到你的要求，最后用“我”打頭的句子來表達(dá)感受：“我看到客廳里的玩具沒有收好，心里著急，因?yàn)橐酝盹埩?。我們一起趕快把玩具收好，好嗎？”這樣表述比怒吼孩子“你怎么這么懶，玩具扔得到處都是卻不收拾”更有效。

總結(jié)一下，教育孩子是“幫助孩子成長，讓他知道怎么做才會(huì)更好”，發(fā)泄情緒是“讓孩子知道他惹我生氣了”。

教育孩子時(shí)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子一臉蒙，這時(shí)就要停下來，看教育孩子是不是變成了發(fā)泄情緒。如果是，就趕緊回到教育孩子的正確之路上，別在發(fā)泄情緒的路上越走越遠(yuǎn)。

家長背負(fù)著教育孩子的重任，同時(shí)也要有自我關(guān)懷的力量。當(dāng)你覺得自己足夠好的時(shí)候，孩子才會(huì)好。因?yàn)榻逃⒆?，靠的是影響而非說教。

家長憤怒時(shí)，內(nèi)心常常隱藏著焦慮和沉重的壓力，或者覺得自己不夠好。

心理學(xué)家阿德勒說：“教育孩子最大的危險(xiǎn)，是父母出于焦慮而非愛來行動(dòng)。真正的教育不是雕刻完美，而是喚醒孩子內(nèi)在的成長力量——這需要父母先放下自己的錘子?！?/p>

就是說，孩子犯了錯(cuò)，如果家長把這看成孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，而不是自己的失敗，就不會(huì)心生憤怒，就不會(huì)產(chǎn)生不良情緒，從而能夠心平氣和地教育孩子。這樣，孩子也會(huì)愿意主動(dòng)反思，并學(xué)習(xí)正確的做法，同時(shí)親子關(guān)系也不會(huì)從合作走向?qū)埂?/p>

END

作者：張 權(quán)

編輯：壯青青

圖片來源AI生成