第一屆“精準(zhǔn)科普”健康科普大賽圖文類優(yōu)秀獎作品

創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)：南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院梁泳琪、劉瑤

肝臟是人體內(nèi)一座全年無休的“超級工廠”，承擔(dān)著解毒、代謝與儲存營養(yǎng)等重要使命。然而，長期外賣、高脂飲食、熬夜及缺乏運(yùn)動，正使脂肪悄然堆積于肝臟，逐步將其推向脂肪肝甚至肝硬化的危險(xiǎn)境地。一旦肝臟逐漸變“硬”，乏力、食欲不振乃至肝癌都可能隨之而來。

守護(hù)這座生命工廠的關(guān)鍵，在于每日堅(jiān)持健康飲食與科學(xué)運(yùn)動。通過均衡營養(yǎng)減輕肝臟負(fù)擔(dān)，借助規(guī)律運(yùn)動激活其代謝活力，同時(shí)保持合理體重，才能有效遠(yuǎn)離肝硬化威脅，筑牢肝臟的長期健康防線。