當(dāng)“每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于兩小時(shí)”寫入《教育強(qiáng)國(guó)建設(shè)規(guī)劃綱要（2024—2035年）》，浙江省溫州市永嘉縣甌北中心小學(xué)卻撞上了現(xiàn)實(shí)難題：兩個(gè)校區(qū)加起來(lái)不足42畝地，要讓3391名學(xué)生參與到體育活動(dòng)中，困難著實(shí)不少。如何在有限的空間里讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)、跑起來(lái)、玩起來(lái)？學(xué)校以“硬件不足課程補(bǔ)，空間不足頂層補(bǔ)”的巧思“破局”，把校園變成了學(xué)生們追著要運(yùn)動(dòng)的“童玩樂(lè)園”。

“1+2+4+N”拼出145分鐘運(yùn)動(dòng)時(shí)光

“老師，今天大課間是跳竹竿舞還是玩運(yùn)動(dòng)地毯？”清晨的校園剛剛蘇醒，學(xué)生們透著期待的追問(wèn)就盯上了教師們。這份期待的背后，是學(xué)校量身定制的“1+2+4+N”體育課程體系，像拼圖一般，把碎片時(shí)間拼成了滿檔的運(yùn)動(dòng)空間和時(shí)間。

“1”節(jié)體育課打基礎(chǔ)：運(yùn)球、跳繩、跳遠(yuǎn)，扎實(shí)練技能?！?”個(gè)大課間燃活力：清晨40分鐘“童玩大課間”，校本操后學(xué)生分項(xiàng)目撒歡兒，低年級(jí)踩著彩色運(yùn)動(dòng)地毯跳格子，高年級(jí)甩著長(zhǎng)繩練“8字跳”；傍晚35分鐘“健康大課間”，全校跑操踏響節(jié)奏，跑完拉伸解疲勞。

“4”個(gè)微運(yùn)動(dòng)填縫隙：課間10分鐘延長(zhǎng)到15分鐘，用“285”時(shí)間法規(guī)劃——2分鐘整器材、8分鐘玩跳繩踢毽、5分鐘做準(zhǔn)備，教室外走廊、架空層全成了“小賽場(chǎng)”。

再加上社團(tuán)、體育節(jié)等“N”種拓展，每天145分鐘運(yùn)動(dòng)時(shí)光，學(xué)生們主動(dòng)追著玩各種項(xiàng)目。

盤活校園每一寸角落

“以前擔(dān)心學(xué)生課間扎堆鬧，現(xiàn)在鈴一響全沖去玩‘運(yùn)動(dòng)地毯’游戲，有蹲蹲樂(lè)、跳房子、飛行棋等?！卑嘀魅蔚脑?，道出了學(xué)?！奥菸嚉だ镒龅缊?chǎng)”的智慧。操場(chǎng)不夠，學(xué)校把走廊、架空層變成“移動(dòng)賽場(chǎng)”；器材難放，就給每班設(shè)“體育角”，跳繩、飛盤隨拿隨用。

大課間更是從1.0迭代到3.0：新增的運(yùn)動(dòng)地毯輕便又省地，印著跳房子格子，學(xué)生鋪在空地上就能玩；課間微運(yùn)動(dòng)搞起“小組輪動(dòng)”，4個(gè)小組輪流在教室玩桌面游戲、去走廊上用運(yùn)動(dòng)地毯活動(dòng)，保證人人有位置、次次不重樣。

學(xué)校在理念上銜接傳統(tǒng)文化，夏天舞彩帶、冬天跳大繩；形式上“混齡+分齡”，高年級(jí)帶低年級(jí)玩丟沙包，既練體能又學(xué)互助；項(xiàng)目上創(chuàng)新性結(jié)合，足球籃球搭著跳房子，趣味拉滿。

此外，學(xué)校還采用“美雅少年”評(píng)價(jià)體系：小組長(zhǎng)記錄表現(xiàn)，攢夠積分得“課間活力星”“陽(yáng)光體育星”；班級(jí)比秩序、小組比合作，評(píng)“星級(jí)小組”；每月表彰“班級(jí)美雅少年”，每年評(píng)“校級(jí)美雅少年”，把“無(wú)體育，不美雅”刻進(jìn)學(xué)生心里。

運(yùn)動(dòng)熱潮從校園“燃”到家庭和社會(huì)

保證校園綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)只是起點(diǎn)。學(xué)校開設(shè)的100多個(gè)社團(tuán)里，五分之一是體育類，輪滑、乒乓球任學(xué)生選；體育節(jié)打破競(jìng)技邊界，游泳、象棋人人能參與；一年兩次運(yùn)動(dòng)會(huì)玩出花樣，2024年“奧運(yùn)主題”發(fā)起21天家庭打卡，把運(yùn)動(dòng)變成家庭日常；徒步毅行更讓體育走出校園，低年級(jí)學(xué)生走1公里逛公園，高年級(jí)學(xué)生徒步5公里看江景，在流汗中磨意志、賞家鄉(xiāng)。

空間有限，成長(zhǎng)無(wú)限。學(xué)校每天145分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)光，不是任務(wù)，而是送給學(xué)生最珍貴的禮物，里面藏著健康的體魄、純粹的快樂(lè)，還有長(zhǎng)大后想起就笑的校園記憶。

（作者：羅小建 系浙江省溫州市永嘉縣甌北中心小學(xué)校長(zhǎng)）