在這時(shí)，小A才恍然發(fā)覺(jué)，自己不知道多久沒(méi)添置過(guò)新衣物了，而丈夫和孩子都有她每季度為他們精心挑選購(gòu)買(mǎi)；

丈夫也很久沒(méi)送自己禮物了，明明一開(kāi)始就算被自己說(shuō)浪費(fèi)錢(qián)，他還是會(huì)每月送花，但現(xiàn)在連周年紀(jì)念日也只是帶小孩出去玩而已；

久違的姐妹聚餐，自己并沒(méi)有享受到與姐妹輕松聊天，聚前考慮大家的需求，決定場(chǎng)地、時(shí)間、菜品；

聚時(shí)操心各位帶來(lái)的小孩；

結(jié)束時(shí)，安排好大家的返程……

不知從什么時(shí)候起，小A的生活中全是別人，而自己，不知所蹤。

習(xí)慣性地照顧別人，卻無(wú)法心安理得地接受別人的照顧，甚至對(duì)“被照顧”這件事感到恐懼、不適應(yīng)，這樣子的人，被心理學(xué)家鮑爾比稱(chēng)為強(qiáng)迫性照顧者。

ta們?cè)谟H密關(guān)系中，多是扮演“給予者”、“付出者”的角色，而很難去做一個(gè)接受者。

就像《馬男波杰克》里的卡洛琳提到關(guān)于被別人照顧這件事時(shí)所說(shuō)的，“我會(huì)怕我會(huì)失去一部分的自我，我怕如果我讓別人照顧我，那我就不再是真正的我了。”

小A如此熱衷于照顧別人，是因?yàn)椤罢疹櫵恕币呀?jīng)融入了她的自我中，對(duì)于自己的定位便是“照顧者”，如果不能照顧別人，讓別人來(lái)照顧，那便是失去了自己的角色，自己也不再是自己了。

然而，長(zhǎng)期總是一味的照顧別人、關(guān)注別人需求的ta們，是否就沒(méi)有ta們自己的需求了呢？答案可想而知。

只不過(guò)是，對(duì)于自己的需要，ta們往往是忽略、壓抑了，不愿去表露出來(lái)。久而久之，甚至有時(shí)都不再察覺(jué)到自己的感受和需求了。

小A面對(duì)好姐妹對(duì)自己的體諒關(guān)心是拒絕的，好像承認(rèn)自己的需要是一件羞恥的事情一般。

其實(shí)，每個(gè)人都有被愛(ài)、被關(guān)懷的需要，去表達(dá)去滿足自己是人之常情；

可在強(qiáng)迫性照顧者眼中，表達(dá)需要變成了一種軟弱，一種失控，充滿恐懼與羞恥感。

被忽視、壓抑的需求會(huì)自己消失不見(jiàn)嗎？并不會(huì)，不然，小A也不會(huì)失眠了。

像陀螺一樣，一直圍著別人轉(zhuǎn)的小A，在孩子的“提醒”下，才意識(shí)到轉(zhuǎn)個(gè)不停的自己也需要休息，需要?jiǎng)e人的關(guān)心，需要被照顧，需要被愛(ài)。

一直被壓抑的需求不僅不會(huì)消失不見(jiàn)，反而會(huì)加倍向自己涌來(lái)。

可惜的是，總是表現(xiàn)得很獨(dú)立、為他人排憂解難的ta們，往往在自己需要照顧的時(shí)候，卻總是一個(gè)人逞強(qiáng)去面對(duì)。

這種沒(méi)有人可以依賴的孤獨(dú)，也是強(qiáng)迫性照顧者常常會(huì)有的體驗(yàn)。

照顧者們形成這樣的行為模式，很大的原因是小時(shí)候做了“父母的父母”。

小A的爸爸是個(gè)強(qiáng)勢(shì)的人，看不慣孩子軟弱的一面，所以，小A從小不能在爸爸面前哭，也不能撒嬌，因?yàn)檫@往往會(huì)招致爸爸的羞辱，甚至是懲罰。

爸爸經(jīng)常對(duì)小A說(shuō):“哭哭啼啼的，像什么樣子？！”在爸爸的影響下，小A只能壓抑、否認(rèn)自己的感受，不敢向別人表達(dá)需求，坦露自己脆弱的一面；對(duì)于表達(dá)自己需求的羞恥感，也來(lái)源與此。

而小A的媽媽?zhuān)瑒t是個(gè)軟弱、不敢忤逆丈夫的人。面對(duì)丈夫的蠻橫，媽媽只會(huì)躲起來(lái)默默流淚，轉(zhuǎn)身向女兒尋求安慰。

年幼的小A，沒(méi)能得到父母的情緒照顧，反過(guò)來(lái)，還要照顧父母的感受，做媽媽的情感支持。

本該被照顧的年紀(jì)，父母卻沒(méi)有能力去實(shí)現(xiàn)這個(gè)功能，孩子被迫轉(zhuǎn)變角色，成為了“父母的父母”。

沒(méi)能被愛(ài)、被關(guān)注的小A，面對(duì)冷漠的父親、軟弱的媽媽?zhuān)拷改傅霓┖梅椒?，便是讓自己“?qiáng)大”起來(lái)，承擔(dān)本該由父母完成的家庭職責(zé)，在情感上照顧父母。而這，對(duì)于小A來(lái)說(shuō)，是她與父母建立鏈接的惟一方式。

早年經(jīng)歷了被迫“父母化”，長(zhǎng)大后成為了強(qiáng)迫性照顧者。但照顧好了他人，卻沒(méi)能照顧好自己。

鮑爾比指出，孩子與父母的“角色互換”，可以說(shuō)是一種情感虐待。

對(duì)于扮演了“父母”角色的孩子來(lái)說(shuō)，“父母不在”的感受是累積的，它的影響不亞于任何實(shí)際的、急性的喪失所帶來(lái)的情感影響。

蕞明顯的影響，便是改變了他們對(duì)親密關(guān)系的認(rèn)知。

強(qiáng)迫性照顧者早年經(jīng)歷中以照顧的方式維持與父母的關(guān)系，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，一旦不能去照顧父母，那么可能會(huì)失去父母對(duì)他們的關(guān)注和愛(ài)，會(huì)失去賴以生存的安全基地。這種內(nèi)在信念會(huì)跟隨著他們長(zhǎng)大甚至貫穿一生。

因此成年后，他們依然使用著這樣的建立情感聯(lián)結(jié)的方式去經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系。

意識(shí)上，一直以來(lái)需求沒(méi)能被滿足的缺口，內(nèi)心時(shí)刻渴望被愛(ài)、被關(guān)注、被照顧，驅(qū)使著他們想要尋找一位能呵護(hù)、照顧自己的伴侶；

而潛意識(shí)里，強(qiáng)迫性地重復(fù)與父母的關(guān)系模式，在與伴侶的相處中不知不覺(jué)地扮演了“照顧者”、“給予者”的角色。

就像小A一樣，無(wú)法安然享受丈夫的付出，拒絕朋友的體諒與幫助，感覺(jué)自己越來(lái)越孤獨(dú)，越來(lái)越無(wú)助。

在這里，想告訴小A，告訴強(qiáng)迫性照顧者們：“在照顧別人的時(shí)候，不要忘記照顧自己。

記得抱抱辛苦了那么久的自己，告訴自己不是只有成為一個(gè)“照顧者”才能獲取愛(ài)，你自己本身就值得被愛(ài)?！?/p>

END

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