作者 胡佳貞

上海市普陀區(qū)中心醫(yī)院

女性朋友們可能會遇到這樣的困擾：“好不容易度過了黃體期的煩躁和水腫、月經(jīng)期的痛苦和不適，月經(jīng)結束后，外陰卻出現(xiàn)了瘙癢和疼痛感，這是怎么回事？”這是否與不當使用衛(wèi)生巾有關呢？在臨床上，我們發(fā)現(xiàn)“衛(wèi)生巾使用不當”是導致“外陰炎vulvitis”的常見原因之一。

引起外陰炎的一個重要因素，首先是衛(wèi)生巾的質(zhì)量問題。今年3.15消費者權益日曝光的那些問題衛(wèi)生巾，確實令人擔憂！從翻新貨到虛標長度，再到pH值超標，這些衛(wèi)生巾的“黑歷史”讓我們不得不更加關注自己的私密健康。想象一下，那些看似潔白無瑕的衛(wèi)生巾，背后竟然隱藏著如此多的問題，實在令人感到不安！趕緊檢查一下手機上的歷史購物清單，看看是否購買過那些“問題”衛(wèi)生巾。選擇正規(guī)品牌、質(zhì)量可靠的產(chǎn)品，不要讓那些“問題”衛(wèi)生巾接近你的內(nèi)衣。

其次，衛(wèi)生巾的更換頻率應與我們查看手機的頻率相似。建議至少每3-4小時更換一次，以防止細菌滋生。就像我們會定時拿出手機查看朋友圈，生怕錯過任何重要信息一樣，我們也應以同樣的警覺性對待衛(wèi)生巾的更換。即使在月經(jīng)的最后幾天，流量減少，我們也絕不能放松警惕。溫暖舒適的環(huán)境加上血液的滋養(yǎng)，為細菌提供了滋生的絕佳條件。

第三，衛(wèi)生巾的存放地點也很重要。建議將衛(wèi)生巾存放在干燥的地方，而不是像衛(wèi)生間這樣容易潮濕的地方。存放衛(wèi)生巾應像對待心愛的零食一樣，放在干燥、干凈的地方。開封后的衛(wèi)生巾要盡快使用完畢，避免受潮變質(zhì)。保持衛(wèi)生巾的干燥和清潔，才能確保其衛(wèi)生效果。

第四，避免穿著緊身褲和不透氣的化纖內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲。陰道的正常pH值通常在3.8至4.5之間，多數(shù)觀點認為是4.2至4.5之間，呈現(xiàn)為弱酸性環(huán)境。這種弱酸性環(huán)境是陰道自凈作用的重要組成部分，有助于抑制有害微生物的生長，從而維護陰道的健康狀態(tài)，保持陰道微生態(tài)環(huán)境。當陰道的pH值低于正常范圍時，陰道的酸性環(huán)境過強，可能會破壞正常的菌群平衡；而月經(jīng)期間，pH值高于正常范圍時，陰道環(huán)境偏向中性或堿性，容易導致細菌、真菌等病原體的滋生，進而可能引發(fā)陰道炎等生殖道感染性疾病。

正確使用衛(wèi)生巾，保持良好的個人衛(wèi)生習慣，細心呵護，才能遠離外陰炎的困擾。讓我們一起為自己的健康負責，好好照顧自己的身體，這樣才能每天都充滿活力，勇敢面對生活中的各種挑戰(zhàn)哦！