每個月的例假，你嫌麻煩嗎？

有沒有過一種感覺：不來更好？

聽勸：千萬別有這種想法！

在正常的生理年齡里，月經(jīng)不調(diào)意味著：

1、臉色差，容顏衰老，失去女性魅力；

2、很大程度上會影響性生活；

3、失去當媽媽的機會；

4、各種婦科病纏身……

所以，上海婦科醫(yī)院-徐浦中醫(yī)醫(yī)院特聘專家胡曉梅主任也在這里告訴小姐妹們，正常的月經(jīng)是什么樣的。這樣月經(jīng)出現(xiàn)問題，也可以第一時間發(fā)現(xiàn)，并能及時得到調(diào)理。

6種情況必須重視

1、初潮：青春期注意！

即月經(jīng)第一次來潮。月經(jīng)初潮通常始于12～15歲之間，11～16歲初潮也均屬于正?，F(xiàn)象。遺傳、飲食與身體健康等等多方面因素均可以使初潮提前或者延后到來。

月經(jīng)來潮提示女性已經(jīng)步入青春期，生殖功能逐漸成熟。由于此時女性的生殖軸尚未完全成熟，故初潮后的1～2年內(nèi)，月經(jīng)周期常常不規(guī)律，這是正常的，無需過于擔心。

▲【警惕】：

若不到10歲即來月經(jīng)或者超過16歲月經(jīng)尚未來潮則應引起重視，應當及時就醫(yī)咨詢；如果月經(jīng)出現(xiàn)淋漓不盡十余天，或者量多如崩，則需要重視，及時就醫(yī)。

2、月經(jīng)周期

出血的第1天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時間稱一個月經(jīng)周期，一般為28天，偶爾提前或延后時間不超過7天者仍可視為正常，故正常的月經(jīng)周期不少于21天，也不超過35天。

此外，妊娠以及分娩后的一段時間內(nèi)，月經(jīng)不會來潮，母乳喂養(yǎng)時產(chǎn)后閉經(jīng)的平均時間較長，這被稱為哺乳期閉經(jīng)。

▲【警惕】：月經(jīng)期紊亂，別大意！

3、經(jīng)期

經(jīng)期是指經(jīng)血來潮的持續(xù)時間。正常者應為3～7天，多數(shù)人為4～5天。

▲【警惕】：若平時月經(jīng)很正常，也無其他明顯的特殊誘因，突然出現(xiàn)經(jīng)期縮短至或延長，應考慮是否有月經(jīng)不調(diào)、崩漏、子宮內(nèi)膜息肉、宮腔黏連等病癥。

4、經(jīng)量

經(jīng)量是指經(jīng)期排出的血量，正常經(jīng)量為20～60ml，由于個人的體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，經(jīng)量有時略有增減，均屬正常生理范疇。

隨著女性逐漸步入更年期，經(jīng)量也會逐漸減少，直至絕經(jīng)，這個時間通常發(fā)生在45～55歲之間。

▲【警惕】：

如果每次月經(jīng)量少于20ml或超過80ml，應考慮為月經(jīng)病。

如果絕經(jīng)1年后陰道再次出血，這時需要格外重視，及時就醫(yī)咨詢。

5、月經(jīng)的顏色以及質(zhì)地

正常經(jīng)血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。而月經(jīng)的性狀在正常情況下是不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。

▲【警惕】：

月經(jīng)顏色如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。

如果經(jīng)血又黏又稠，或清稀如水，或夾有較多血塊，應注意是否有血瘀、肝郁或者氣血虧虛的情況。

6、伴隨癥狀

一般月經(jīng)期無特殊癥狀，但經(jīng)期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性在經(jīng)期以及經(jīng)期前后會出現(xiàn)下腹及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，并可出現(xiàn)腹瀉等胃腸功能紊亂癥狀。少數(shù)患者可有頭痛及輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。

▲【警惕】：

如果癥狀較明顯，已經(jīng)影響到日常工作生活，則需要及時就醫(yī)。

中醫(yī)調(diào)經(jīng)方法多

女子月經(jīng)是以陰血為物質(zhì)基礎，陰血充盈，月經(jīng)如期來潮；若陰血運行失常，則導致月經(jīng)不調(diào)以及其他婦科疾病的發(fā)生。

中醫(yī)認為，血虛、血瘀、血寒、血熱都會引起月經(jīng)不調(diào)，因此調(diào)理過程中會相比西醫(yī)更具個性化，并且在調(diào)理的同時改善患者整體的體質(zhì)以及其他一些病癥。

在調(diào)理方法上，除了經(jīng)過辨證的中藥湯劑外，還可以施以艾灸、針灸、敷貼、熏藥、中藥霧化等方法。