對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，最怕的三件事：吃不下，睡不著，看不見(jiàn)。

其實(shí)，這三種情況，都有老年人高發(fā)疾病的影響，吃不下相對(duì)來(lái)說(shuō)，就是口腔和胃腸，看不見(jiàn)就是眼睛，但睡不著卻比較復(fù)雜。

失眠，常常困擾著老年人，也是影響老年人身心健康的因素之一。

所謂“三十年前睡不醒，三十年后睡不著”，隨著年齡的增長(zhǎng)，患有失眠的人也越來(lái)越多。

失眠自我評(píng)估

你是否擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠？上海徐浦中醫(yī)教大家一個(gè)自我評(píng)估法，每天早上醒來(lái)時(shí)，可以問(wèn)問(wèn)自己下面幾個(gè)問(wèn)題：

?存在入睡困難、睡眠間斷、醒得過(guò)早等；

?感到嚴(yán)重不適或正常生活受到負(fù)面影響；

?超過(guò)三個(gè)月，每周至少失眠三晚；并且入睡時(shí)間，醒來(lái)后再次入睡時(shí)間大于30分鐘；

?沒(méi)有其他可能并發(fā)失眠癥狀的精神障礙或疾病。

如果回答都是肯定的，則表明睡眠質(zhì)量高，擁有了健康的睡眠；反之，則說(shuō)明睡眠質(zhì)量差，需要注意睡眠健康。

中醫(yī)如何治療失眠

中醫(yī)治療失眠，并非單純地追求安眠效果，而是從整體出發(fā)，以辨證論治為基礎(chǔ)，開(kāi)展有針對(duì)性的個(gè)體化治療。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，膏方具有調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用。

失眠患者堅(jiān)持服用膏方，既能夠提高睡眠質(zhì)量，又可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)暢情緒，改善其他伴隨癥狀，還能減少安眠藥的副作用以及停藥后戒斷反應(yīng)的出現(xiàn)。

不管是長(zhǎng)期失眠的老年患者，還是處于緊張、繁忙工作中的中青年上班族及亞健康人群，膏方調(diào)理無(wú)疑是一個(gè)簡(jiǎn)便而有效的手段。

膏方治療失眠的優(yōu)勢(shì)

1、藥效持久與口感好：膏方類(lèi)藥物具有藥效持久、口感好的特點(diǎn)，這使得患者在服用時(shí)更易于接受，也有助于提高治療的依從性。

2、治療過(guò)程緩和：膏方治療從失眠的源頭出發(fā)，通過(guò)中醫(yī)的辨證施治，更全面地解決失眠的致病問(wèn)題，從而達(dá)到較好的治療效果。

3、不良反應(yīng)?。号c安眠藥不同，膏方治療不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性、成癮性、頭昏、乏力、撤藥反應(yīng)等不良反應(yīng)，能夠保持較好的精神狀態(tài)。

4、改善個(gè)人體質(zhì)：膏方治療不僅可以改善乃至治愈失眠，還能明顯減輕其他諸多伴隨不適，提高患者的自我感覺(jué)舒適度，顯著增強(qiáng)患者體質(zhì)。

5、適應(yīng)癥廣泛：膏方適用于長(zhǎng)期或反復(fù)發(fā)作的失眠患者，尤其是那些臨床上表現(xiàn)為虛證或虛實(shí)夾雜的患者。同時(shí)，膏方治療也適合更年期失眠、因慢性疾病導(dǎo)致的失眠等情形。