有時候我們在一段關(guān)系里很累了，我已經(jīng)沒有能力撼動對方，也沒什么可說的，可能我的態(tài)度就會比較冷漠、回避。

如果我們本身在人際中就有退縮、回避的傾向，那么選擇冷暴力的幾率可能也會增加。

這種情況下，盡管使用了冷暴力，其實我們非常需要的還是對方能給我們一些信心，告訴我們，你其實是在乎我的，你其實是愛我的。只是你不太明白我想要的是什么，或者你不知道怎么表達(dá)自己的困難，或者你已經(jīng)為我做了一些改變，而沒有讓我清楚地看到。

如果有人能夠撥開云霧，告訴我們這些信息，我們可能就知道，冷暴力其實沒必要，甚至真的只會讓大家的關(guān)系更迷茫。

針對夫妻的心理咨詢就是提供這樣的機(jī)會，讓雙方坐下來，重新學(xué)習(xí)表達(dá)方式，重新去看我們認(rèn)定的一些負(fù)面的觀念。

當(dāng)然，如果你想私下里改變這種容易逃避、回避、冷漠的方式，這里也給你提供一個小練習(xí)，就是用文字寫下配偶讓我感到最失望的地方是什么，排除掉TA不在乎我這個原因外，你認(rèn)為還存在其他什么可能性？

這個小練習(xí)可以讓我們提升對關(guān)系的洞察力，減少冷漠和回避的態(tài)度，你可以試試看。