隨著新一年的臨近，相信很多朋友都會(huì)帶著遺憾迎接生命中的又一段旅程——也許是未能升職、也許是工作效率止步不前、甚至是沒(méi)能提醒自己拿到全勤獎(jiǎng)。我自己也是這樣，衣柜里那部折疊式跑步機(jī)到現(xiàn)在已經(jīng)積滿了灰塵。別擔(dān)心，讓我們著眼于未來(lái)，把握住2024年的一月，用正確的方式開(kāi)啟新的一年。養(yǎng)成好習(xí)慣，創(chuàng)造好生活。

YouGov曾對(duì)1000名美國(guó)成年受訪者開(kāi)展過(guò)一項(xiàng)民間調(diào)查，結(jié)果顯示2024年內(nèi)人們最常見(jiàn)的愿望就是多存點(diǎn)錢(qián)、改善身體健康以及提升心情愉悅度。無(wú)論你的新年愿望是什么，目前有幾百種應(yīng)用都能幫到忙，讓你達(dá)成目標(biāo)。

這里我們整理了一份清靜，從鍛煉跟蹤器到預(yù)算工具、再到圖書(shū)管理應(yīng)用可謂應(yīng)有盡有。元旦已過(guò)，快快用起來(lái)吧。

Gola

這是一款專門(mén)用于跟蹤愿望或者說(shuō)目標(biāo)的應(yīng)用，就讓我們用它來(lái)開(kāi)啟這份面向2024年的愿望清單吧。

Gola是一款自定義目標(biāo)的跟蹤應(yīng)用，你可以在自定義模板中輸入目標(biāo)，在圖表中查看進(jìn)度，并隨時(shí)獲取通知提醒。它還提供一項(xiàng)AI功能，負(fù)責(zé)就如何加快目標(biāo)完成生成建議。如果各位暫時(shí)想不出什么特別的目標(biāo)，Gola也附帶20多種模板，例如“讀12本書(shū)”和“嘗試3種新運(yùn)動(dòng)”。該應(yīng)用最近還推出了交互式小部件，方便通過(guò)主屏幕獲取更新、鎖定重要目標(biāo)并隨時(shí)提醒自己。

Gola的iOS版本開(kāi)放免費(fèi)下載，同時(shí)提供2.99美元的年度訂閱服務(wù)，可支持無(wú)限個(gè)目標(biāo)、激勵(lì)提示及其他高級(jí)設(shè)置。

PocketGuard

不少讀者朋友手頭的信用卡和銀行賬戶太多了，所以很難明確管理自己的消費(fèi)習(xí)慣。如果您正好也有這個(gè)問(wèn)題，那PocketGuard就相當(dāng)值得推薦了。這是一款預(yù)算管理類應(yīng)用，提供自動(dòng)儲(chǔ)蓄工具（可幫助用戶定期將錢(qián)轉(zhuǎn)發(fā)放關(guān)聯(lián)的銀行賬戶）、賬單支付跟蹤器、交易歷史記錄電子表格，以及根據(jù)預(yù)算策略生成的消費(fèi)建議等。此外，“In My Pocket”功能還會(huì)告訴用戶現(xiàn)在口袋里共有多少錢(qián)。

PocketGuard提供免費(fèi)使用，但如果愿意每月支付4.99美元，你就能享受到高級(jí)版本帶來(lái)的無(wú)限數(shù)量?jī)?chǔ)蓄目標(biāo)與預(yù)算策略類別、設(shè)置自動(dòng)重復(fù)賬單等功能。

SmartGym

SmartGym是一款A(yù)I驅(qū)動(dòng)的私人教練應(yīng)用，可根據(jù)你是否擁有健身房會(huì)員卡、是否居家鍛煉、家中的可用設(shè)備、想要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)以及每周想花多少時(shí)間鍛煉來(lái)自動(dòng)生成個(gè)性化方案，用更專業(yè)且嚴(yán)格的方式幫助我們達(dá)成健身效果。這款應(yīng)用還允許用戶查看每周鍛煉記錄、平均心率以及燃燒掉的卡路里總數(shù)。

SmartGym的免費(fèi)版本提供兩套鍛煉方案，而訂閱版（年費(fèi)為59.99美元）則提供無(wú)限數(shù)量的方案選項(xiàng)。該應(yīng)用包含超過(guò)130套預(yù)制鍛煉模板和超過(guò)690種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

AppBlock

這款應(yīng)用的功能聽(tīng)上去有點(diǎn)諷刺——我們居然需要用下載應(yīng)用的方式來(lái)控制玩手機(jī)的時(shí)間。但你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，這款應(yīng)用攔截工具確實(shí)用于限制各位花在社交媒體、或者特別殺時(shí)間的各類應(yīng)用上的駐留時(shí)長(zhǎng)。根據(jù)Data Reportal的統(tǒng)計(jì)，截至2023年，16歲至64歲用戶每天使用手機(jī)的時(shí)間已經(jīng)超過(guò)了6個(gè)小時(shí)。

AppBlock會(huì)攔截那些可能分散注意力的應(yīng)用，借此控制手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)。我們可以設(shè)置攔截應(yīng)用的自定義時(shí)間表，確保自己能夠全天保持高效工作。在此期間，被攔截的應(yīng)用無(wú)法打開(kāi)、也不會(huì)用通知打斷我們手頭的事務(wù)。用戶可以在Safari中攔截特定網(wǎng)站或短語(yǔ)。此外，AppBlock還提供家長(zhǎng)控制選項(xiàng)、“嚴(yán)格模式”和關(guān)于使用情況的統(tǒng)計(jì)信息。

Sunnyside

如果新一年中想控制自己的飲酒量，Sunnyside就是幫助各位保持健康習(xí)慣的實(shí)用工具。這款飲酒管理應(yīng)用提供非評(píng)判性的統(tǒng)計(jì)方案，可以幫你跟蹤自己每周喝了多少含酒精飲料，同時(shí)能夠發(fā)送短信提醒、提供一對(duì)一指導(dǎo)、與Sunnyside社區(qū)中的其他控酒者聊天等功能。

但這里要提醒一下，Sunnyside的收費(fèi)相當(dāng)高——每年99美元。也就是說(shuō)只有充分使用它的功能，這款應(yīng)用才能算值回票價(jià)。好消息是Sunnyside提供15天的免費(fèi)試用期。

Bookly

大膽猜測(cè)一下，各位2023年初設(shè)定的讀書(shū)目標(biāo)恐怕沒(méi)能完成吧？別擔(dān)心，借助Bookly，我們現(xiàn)在可以設(shè)定新的年度目標(biāo)并堅(jiān)持下去。這一切要?dú)w功于它的倒計(jì)時(shí)功能、橫幅提醒、每日閱讀功能的應(yīng)用內(nèi)計(jì)時(shí)器，同時(shí)提供總閱讀時(shí)間、總閱讀頁(yè)數(shù)、平均閱讀速度等統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。Bookly還能在我們讀書(shū)時(shí)播放環(huán)境音，幫助各位放松身心、沉浸閱讀。此外，它還提供注釋功能，用于記錄閱讀當(dāng)前書(shū)籍時(shí)的想法、或者記下自己最喜愛(ài)的段落。

Bookly提供免費(fèi)版本，用戶可以在收藏中保留最多10本書(shū)。但如果想要進(jìn)一步擴(kuò)大收藏范圍，則需要支持4.99美元的訂閱費(fèi)。