伴隨著今日的風(fēng)雨雷電

2023年“超長待機”版本

20天“中伏”

也同步開啟

明天起

一連串高溫也

卷土重來

處在“火熱”中的你

一定不要忘記防暑降溫！

今日回顧：經(jīng)歷了昨日的雨后清涼，今日氣溫快速反彈，趁著火辣辣的陽光，午后徐家匯站最高氣溫升至34.1℃，加上濕度大，體感悶熱難耐。

預(yù)計今天夜里持續(xù)陰到多云有陣雨或雷雨，市民朋友在外務(wù)必注意道路交通安全。

上海中心氣象臺于今天16時12分更新暴雨藍色預(yù)警信號為暴雨黃色預(yù)警信號：受較強的降水云團影響，本市大部地區(qū)出現(xiàn)1小時50毫米以上的短時強降水。

此前上海氣象臺發(fā)布了雷電黃色預(yù)警。防汛防臺III級響應(yīng)

市防汛指揮部決定同步啟動全市防汛防臺III級響應(yīng)行動。

上海中心氣象臺7月21日19時30分解除暴雨黃色預(yù)警信號:據(jù)最新氣象資料分析，目前本市的降水已明顯減弱，本市暴雨黃色預(yù)警信號解除。上海中心氣象臺7月21日19時30分解除大風(fēng)藍色預(yù)警信號: 據(jù)最新氣象資料分析，目前本市的風(fēng)力已明顯減弱，本市大風(fēng)藍色預(yù)警信號解除。

未來天氣趨勢

未來幾日

上海與高溫再相聚

最高氣溫在34~36℃之間

未來上海將以多云天氣為主

伴有局部陣雨或雷雨

而下周中后期

由于海上對流云團活躍

依然多陣雨或雷雨的天氣

周末降雨溫度明細

7月22日（周六）：多云到陰有時有陣雨或雷雨，29~35℃

7月23日（周天）：多云到陰有時有陣雨或雷雨，29~33℃

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前往“隨申辦市民云”APP隨申氣象臺，查看上海近期天氣情況

請廣大市民朋友們

做好防暑降溫

謹防中暑和熱射病

高溫時段停止戶外作業(yè)

減少戶外活動

如外出做好防護

注意火災(zāi)防范

防暑降溫這樣做

保持室內(nèi)環(huán)境涼爽，關(guān)閉朝陽的窗戶或者使用遮陽簾等遮擋陽光直射。

減少室外高溫暴露，減少外出，注意防曬，在陰涼處活動，減少體力消耗。

戶外作業(yè)人員在中等強度作業(yè)活動中，應(yīng)每15-20分鐘喝一杯水（200-300ml）；及時攝入含鹽或礦物質(zhì)的餐食和飲品，預(yù)防職業(yè)性中暑。

關(guān)注身體健康，家里備好防暑降溫藥品，注意調(diào)節(jié)飲食，關(guān)注體溫變化以及身體不適癥狀，癥狀嚴重即刻就醫(yī)。

及時補充水分，主動多次適量飲水，適當補充電解質(zhì)；若須鍛煉，盡可能安排在一天中較涼爽的時間。

中暑了怎么辦？

一旦出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)該立即脫離熱環(huán)境，將患者移至通風(fēng)、陰涼處平臥，頭偏向一側(cè)，解開衣領(lǐng)扣、腰帶，脫去外衣以利于呼吸和散熱，有條件可送至有電風(fēng)扇或空調(diào)的房間。

溫馨提示

小云建議大家，提前計劃出行做好防暑措施?！半S申辦市民云”APP【健康氣象】服務(wù)，可根據(jù)每日不同天氣情況，針對不同人群，給出合適的出行意見

掃描下方二維碼，即可進入

另外，小云提醒大家

防暑的同時

也要注意防雨

出門前

一份靠譜的

降雨預(yù)報很有必要

使用“隨申辦市民云”APP即可獲取一份，可線上查詢精確到區(qū)的實時雨量

文章內(nèi)容和配圖來源于|上海天氣發(fā)布。轉(zhuǎn)載和授權(quán)請聯(lián)系原作者

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原標題：《風(fēng)雨雷電再起！明天起將迎一串高溫！超長“中伏”來襲！》

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