你有過這樣的經(jīng)歷嗎？一連數(shù)天蜷縮在沙發(fā)上，窗簾緊閉，電話不接，除了抹眼淚擦鼻涕外一動也不動，滿腦子想的只有為什么，為什么老天要這么殘酷地折磨我？讓人心力交瘁的失戀是一個現(xiàn)代人有可能經(jīng)歷的最痛苦的事情之一。它催生了多少偉大的藝術作品和令人費解的詩篇。嚴格說來，你的身體并沒有受到任何實質(zhì)性的傷害，沒有破碎，沒有感染惡性病毒。一切只不過是你不得不接受自己再也見不到某個曾經(jīng)密切交往之人的現(xiàn)實。僅此而已?？赡菫槭裁催€會讓人接連好幾個星期、好幾個月黯然神傷，嚴重的甚至就此一蹶不振呢？

原因在于他人對我們大腦的健康（因而也就對我們身體的健康）影響至深，而在這一點上很少有比戀愛關系體現(xiàn)得更為明顯的了。

大部分人類文化似乎都致力于最終建立起長期關系或以此為榮，比如情人節(jié)、婚禮、愛情喜劇、情歌、珠寶業(yè)、相當比例的詩歌、鄉(xiāng)村音樂、周年賀卡、各種情侶游戲等，不勝枚舉。一夫一妻制在其他靈長類動物中并不多見，再考慮到人類比普通的猿類活得更久、有更多機會在一生中結(jié)交更多伴侶，一夫一妻制就顯得尤其奇怪了。若是只講求“適者生存”，確保自己的基因比別人播撒得更廣，那顯然伴侶多多益善，要比一輩子守住一個更有道理。然而人類卻傾向于后者。

有數(shù)不清的理論，從生物學、文化、環(huán)境、演化等各種角度，試圖解釋為什么人類似乎只能形成一夫一妻的關系。有的主張認為，一夫一妻制讓夫妻兩人共同照顧后代，后代的存活概率比單親更高。也有人說主要出于文化影響，比如宗教和等級制度希望把財富和權力留給同樣小范圍的自家人（假如搞不清家里人有多少，就不能確保后代還能繼承自己的優(yōu)勢）。還有一種有趣的新理論把這歸結(jié)于（外）祖母承擔了照顧小孩的工作，助推了長期配偶的存在（因為即便是最寵孩子的（外）祖母，大概也不愿意替子女的前任照顧不熟悉的后代。）

不管最初是因為什么，總之人類似乎準備好了尋求并建立一對一的浪漫關系，而我們最終愛上某個人后，大腦做出的種種怪事也正印證了這一點。

人和人的吸引取決于諸多因素。很多物種會發(fā)育出第二性征，即隨著性成熟而出現(xiàn)的，但與繁殖并無直接關系的特征，例如駝鹿的角、孔雀的尾羽等。這些第二性征非常醒目，展示出擁有該特征的生物個體是多么健康、強壯，但除此以外并沒有多大用處。人類也一樣，成年人有很多身體特征明顯以吸引他人為主：比如男性深沉的嗓音、寬大的體格、面部的毛發(fā)，或是女性聳起的胸部和玲瓏的曲線。種種特征并非“必不可少”，但在遙遠的過去，某些人類祖先確定這些是他們希望在伴侶身上看到的，進而演化就將此偏好承襲下來?？墒菍Υ竽X而言，這就產(chǎn)生了一個雞生蛋還是蛋生雞的問題：人類大腦生來就覺得某些特征富有吸引力是演化的結(jié)果，那么到底是誰先出現(xiàn)的呢？是富有吸引力的特征，還是原始大腦對吸引力的鑒別能力？真的很難說。

我們都知道人的偏好各異，但還是有些一般規(guī)律。人類覺得有吸引力的特征中，有些不難猜到，比如上述提及的身體特征。也有些人被更偏向腦力的特質(zhì)吸引，認為才智或性格才是一個人最性感的地方。吸引力的標準在不同文化中差異很大，什么樣算有吸引力？這深受文化的影響，比如媒體或是代表“與眾不同”的東西。與許多西方文化中流行的美黑相反，美白乳液在不少亞洲國家有著巨大市場。還有一些比較古怪的規(guī)律，比如有研究表明，人們更容易被與自己相像的人吸引，這不免讓我們回想起大腦有自我中心的偏誤。

不過，很有必要對性欲（肉欲）和比性欲更深刻、更個體的浪漫吸引及親密關系進行區(qū)分，后者關系到的浪漫愛情往往要在長期關系中尋求和發(fā)現(xiàn)。人們可以（也時常會）與他人發(fā)生純粹身體上的性關系，除了欣賞對方的外形以外（甚至外形的吸引也不是必須），并不真正地“喜愛”對方。性是很難用腦子來約束的麻煩事，它是我們成年人思維和行動的重要基礎。不過這一節(jié)并不是關于性欲的，我們主要談的是愛情，一種對某個特定對象產(chǎn)生的浪漫感覺。

有大量證據(jù)表明，大腦對肉欲和愛情的處理確實不同。英國神經(jīng)生物學家薩米爾·澤基（Semir Zeki）與安德利亞斯·巴特爾斯（Andreas Bartels）開展的一組研究顯示，墜入愛河的被試者看到戀人的圖像時，包括腦島內(nèi)側(cè)、前扣帶皮層、尾狀核和殼核在內(nèi)的多個腦區(qū)組成的神經(jīng)網(wǎng)絡活性增強（而在肉體關系或偏向柏拉圖式的關系中則沒有觀察到相應的現(xiàn)象）。另外，在后扣帶回和杏仁核，神經(jīng)活動變?nèi)趿?。后扣帶回通常與痛苦的情感有關，愛人的存在會讓痛苦降低一些，這聽起來頗有道理；杏仁核處理情緒和記憶，但通常是恐懼、憤怒等負面的東西，所以負面情緒在愛情中變得沒那么活躍也說得通。有穩(wěn)定伴侶的人一般看起來更放松，比較不在意日常的小麻煩，時常在旁人看來“喜滋滋”的。熱戀人士活性降低的腦區(qū)還包括前額葉，就是負責推理和合理制定決策的地方。

愛情還涉及某些化合物與神經(jīng)遞質(zhì)。墜入情網(wǎng)似乎會提高獎賞通路中的多巴胺活性，說明伴侶的存在讓我們體驗到愉悅，就像毒品一樣。催產(chǎn)素常被叫作“愛情荷爾蒙”或類似的名稱，雖然對于一種復雜的物質(zhì)來說這是種荒唐的過度簡化，不過確立了戀愛關系的人確實出現(xiàn)了催產(chǎn)素水平升高的現(xiàn)象。另外，它還和信任感、人際關系有關。

這些只不過是我們墜入情網(wǎng)時發(fā)生在腦中的原始生物學過程。此外還要考慮許多方面，比如自我的膨脹感啦，確立了關系而產(chǎn)生的成就感啦。有一個人對你評價那么高，不管什么情況都想陪伴在你身邊，由此帶給你巨大的滿足和成就。鑒于大多數(shù)文化都把“脫單”作為普遍的目標或成就（那些快樂的單身漢通常會咬牙切齒地告訴你這一點），有伴侶還意味著更高的社會地位。

既然戀愛可以帶來大量深刻而強烈的東西，大腦的靈活性便意味著它會變得對此充滿期待。于是，伴侶成了我們長期計劃、目標和抱負的一部分，被納入我們對預期生活的構(gòu)想，并改變著我們對于世界的一般看法。從各種意義上講，伴侶都是人生的重要部分。

然后，這段關系結(jié)束了?；蛟S伴侶并不忠誠，或許相處并不和睦，或許一方的行為迫使另一方離開。（研究顯示，焦慮傾向較嚴重的人更容易在戀愛中把沖突激化和擴大到有可能分手的地步。）

想一想大腦為維持一段關系而投入的一切吧，它經(jīng)受的變化，它為其賦予的價值，它做出的各種長期計劃，它逐漸適應的新習慣。當你一下子把所有的一切一筆勾銷，大腦自然會受到嚴重的消極影響。

大腦漸漸習以為常的積極感受突然間全部消失，對未來的計劃和對世界的期待突然間統(tǒng)統(tǒng)過期。對于一個我們已經(jīng)反復證實無法應對不確定性的器官來說，這真是讓它痛苦萬分。而涉及長期關系時，還有大量更現(xiàn)實的不確定性需要應對：接下來住哪兒??？分手會失去一批朋友嗎？會不會有經(jīng)濟上的困難？

考慮到我們對社會接納程度和社會地位的重視，分手還會使社交方面蒙受相當大的損失。光是不得不跟所有親朋好友解釋戀愛“失敗”就夠糟糕的了，更別說分手本身還意味著某個在最私密的層面上對你最了解的人宣告再也無法接納你。這對于一個人的社會認同是真正的打擊，使人感到痛苦也正源于此。

對了，上文所述的“痛”其實就是字面意思。研究顯示，關系破裂會激活腦中對身體疼痛做出反應的相同區(qū)域。本書有許多例子都講到大腦在處理社交問題和處理實實在在的身體問題時用到的是相同的方法（比如社交恐懼就和實體的危險一樣令人緊張不安），而在分手的痛苦上同樣如此。人們常說“愛太傷人”，所言甚是，愛真的會帶來傷痛。撲熱息痛甚至有時在對付“心痛”上還蠻有效的。

再者，關于那個人你還有數(shù)不清的回憶，它們曾經(jīng)是那么幸?？鞓罚F(xiàn)在卻給人帶來消沉痛苦，大大破壞了人的自我感覺。除此以外更重要的是，過去相愛時的情景仿佛糾纏不放的毒品：你習慣了體驗某種持續(xù)的獎賞，然后突然間全都被奪走了。第8章中我們將看到成癮和戒斷會對大腦造成多大的破壞和損傷，而當我們失戀分手、突然失去長期關系的伴侶時，大腦所經(jīng)歷的過程與之相比不可謂不相似。

并不是說大腦沒有能力處理分手。最終它會一切恢復如常，只是過程緩慢。有些實驗顯示，專注于分手帶來的好處可以讓失戀的人更快恢復并前進，正如先前我們在有關大腦偏誤的內(nèi)容中提到的，大腦喜歡記住“好事”。而且，有時俗話也符合科學道理，時間確實是最好的解藥。

不過總的來說，大腦對建立和維持親密關系付出了太多，一旦關系轟然斷裂，大腦勢必承受巨大的痛苦?！胺质质且患茈y的事”還說輕了呢！

文字丨原題為《傷痛破碎的腦（為什么分手讓人崩潰）》，選自《是我把你蠢哭了嗎》， [英] 迪安·博內(nèi)特 著，朱機 譯，福建教育出版社，2020年10月

圖片丨電影《和莎莫的500天》（2009）

編輯 | Stella

原標題：《失戀可能是最痛苦的事情之一》

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