如果你還沒聽過“plogging”，那你一定不是運(yùn)動(dòng)潮人。

最近兩周，一項(xiàng)將跑步與撿垃圾相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)席卷全球，無數(shù)俊男靚女、商業(yè)大咖出門跑步都不帶炫酷裝備，改拿垃圾袋了。

這項(xiàng)來自瑞典的運(yùn)動(dòng)一經(jīng)誕生便受到了健身愛好者和環(huán)保主義者極大的歡迎。畢竟，它真的很減肥。

比慢跑消耗更多卡路里

plogging一詞來自瑞典語，是“plocka upp”（拾取垃圾）與“jogging”（慢跑）的合成詞。

這項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)最初是由一名叫Erik Ahlstrom的瑞典大叔帶動(dòng)起來的。Ahlstrom在2016年搬到了斯德哥爾摩，但喜歡跑步的他卻發(fā)現(xiàn)周圍充斥著大量垃圾，這令他很不爽。

于是，這位瑞典大叔干脆帶上垃圾袋，邊跑步邊撿垃圾。漸漸地，越來越多的人效仿Ahlstrom，并為這項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)取名plogging，他們自己成了plogger。

plogging可并不是一項(xiàng)輕而易舉的運(yùn)動(dòng)。由于跑者需要通過蹲下、弓步或彎腰撿起垃圾，因此Plogging結(jié)合了跑步和深蹲等多方面運(yùn)動(dòng)，可以起到很好的鍛煉效果。

根據(jù)瑞典健身應(yīng)用Lifesum的相關(guān)數(shù)據(jù)，半小時(shí)慢跑加撿拾垃圾會(huì)使普通人消耗288卡路里，而單是慢跑會(huì)消耗235卡路里，輕快的步行大約消耗120卡路里。

“彎腰可以伸展背部、臀部、腿筋和小腿?！痹诮邮?a >NBC的采訪時(shí)，外科醫(yī)生Barbara Bergin從醫(yī)學(xué)的角度分析了plogging對(duì)人體的益處，“Plogging是多任務(wù)處理的最佳形式，我開始向我的病人介紹plogging?！?p>

Bergin醫(yī)生還推測(cè)plogging可能與我們祖先的生活習(xí)慣相關(guān)，“我們的史前祖先長(zhǎng)途跋涉，不時(shí)會(huì)彎腰從地上撿水果、堅(jiān)果和蟲子吃?！?p>

“如果慢跑不適合你，plalking（步行+撿垃圾）也是很好的選擇?！?Bergin說，“我膝蓋有舊傷，這使我不宜慢跑，所以個(gè)人而言，我會(huì)選擇這種更溫和的形式。”

譚維維在微博上曬plogging。

曬plogging才是新潮流

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，plogging的潮流已經(jīng)蔓延到了世界的許多城市，甚至還在社交媒體上出現(xiàn)了plogginglondon、ploggingnyc、ploggingfrance這樣的團(tuán)隊(duì)。

看起來“臟兮兮”的plogging也以清新脫俗的方式凈化了中國(guó)社交網(wǎng)絡(luò)，并逐漸展現(xiàn)出代替“健身房炫腹打卡，朋友圈曬步數(shù)”的勢(shì)頭。

歌手譚維維曾在個(gè)人社交平臺(tái)倡導(dǎo)這項(xiàng)環(huán)保健身的運(yùn)動(dòng)，并曬出自己攜帶一只藍(lán)色垃圾袋，邊跑步邊撿垃圾的圖片。

奧運(yùn)會(huì)競(jìng)走冠軍王麗萍也加入了plogging的行列，她在個(gè)人社交平臺(tái)分享了自己的經(jīng)歷：

“今早跑出去后當(dāng)看到第一個(gè)垃圾時(shí)后悔自己沒有帶一個(gè)垃圾袋出來，當(dāng)看到一個(gè)路邊的快遞袋時(shí)果斷拾起充當(dāng)了垃圾袋……很快就被裝滿，于是又和路邊的清潔工要了一個(gè)垃圾袋邊跑邊撿……每個(gè)跑者都可以為城市拾起一袋垃圾，養(yǎng)成不隨手丟垃圾的習(xí)慣就更好啦……”

除個(gè)人的行動(dòng)之外，我們身邊也出現(xiàn)了大大小小plogging組織。廣東東莞就在近日開展的“plogging·最美跑者”活動(dòng)，呼吁市民愛護(hù)環(huán)境、珍惜大家生存和發(fā)展的空間。

不過，還是要提醒各位plogger，因?yàn)槟悴恢雷约簳?huì)接觸到什么，所以除了帶上垃圾袋，還不能忘了一副手套，以免細(xì)菌轉(zhuǎn)移到自己身上哦。