王皓和弟子樊振東捧起世乒賽冠軍獎(jiǎng)杯。

2014年，王皓在隊(duì)友郝帥兒子的百天宴上宣布退役，彼時(shí)他身邊坐著的樊振東一臉青澀，眼睛一直瞟著哽咽的老大哥不敢說(shuō)話。

2019年，王皓在微博上寫(xiě)道：“十年前在橫濱世乒賽登頂，十年后想把所有最好的都給你?！迸鋱D是他和樊振東擁抱的畫(huà)面。

2021年，休斯敦世乒賽決賽結(jié)束后，樊振東捧著屬于自己的圣·勃萊德杯與王皓合影，照片里的二人笑得很甜。

7年時(shí)間，王皓從世界冠軍轉(zhuǎn)型成了世界冠軍的教練。賽場(chǎng)內(nèi)到擋板外，雖然只有幾步之遙，卻完全是兩方天地。

轉(zhuǎn)型教練之路，王皓面臨最大的困難恰恰是18個(gè)世界冠軍的頭銜。面對(duì)澎湃新聞?dòng)浾?，他說(shuō)自己始終警燈長(zhǎng)鳴：“要放下光環(huán)，我只是一個(gè)年輕的教練?！?/p>

王皓已經(jīng)熟悉了在國(guó)乒的執(zhí)教節(jié)奏。

最了解樊振東的人

休斯敦世乒賽決賽，王皓坐在秦志戩的身后，這也是離樊振東最近的位置。

當(dāng)秦志戩在暫停期間不斷面授機(jī)宜時(shí)，身為樊振東主管教練的王皓，眼神一直盯在弟子身上，即便對(duì)手莫雷加德并沒(méi)有給樊振東帶來(lái)太多麻煩，但是王皓的眉毛始終擰著。

直到樊振東4-0拿下勝利，王皓口罩下的面龐才逐漸舒緩成笑意。別人都只是和樊振東擊掌慶祝，王皓卻給了弟子一個(gè)大大的擁抱。

從2009年兩人第一次碰面，12年時(shí)間王皓和樊振東從隊(duì)友成為師徒，外界甚至把這層關(guān)系形容為“父子”。

如果說(shuō)誰(shuí)最了解樊振東，王皓是必選項(xiàng)。

王皓是樊振東身后的“老父親”。

“我是看著他長(zhǎng)大的，一開(kāi)始當(dāng)隊(duì)友，后來(lái)當(dāng)主管教練。這一路走來(lái)，我一直看著他成長(zhǎng)。”王皓對(duì)澎湃新聞?dòng)浾哌@樣描述二者的關(guān)系。

兩人的第一次相遇來(lái)自2009年全運(yùn)會(huì)前，剛上八一隊(duì)一年的樊振東，擔(dān)起了全運(yùn)會(huì)陪練的任務(wù)。王皓當(dāng)時(shí)話也不多，上來(lái)就練，搞得樊振東挺緊張，撿球都是跑步前進(jìn)。

“我記得特別清楚，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)比較胖，皓哥對(duì)我說(shuō)的第一句話是：多練練體能吧！”在接受《乒乓世界》采訪時(shí)，樊振東依然能回憶初次見(jiàn)面的場(chǎng)景。

彼時(shí)的樊振東沒(méi)有想到，這位世界冠軍，會(huì)成為自己的教練。

王皓對(duì)于樊振東，無(wú)疑是寵愛(ài)的。王皓的微博中，除了妻子和孩子，出現(xiàn)次數(shù)最多的便是樊振東。從小胖的第一個(gè)男單世界冠軍，到亞運(yùn)會(huì)冠軍，再到世乒賽冠軍，王皓都會(huì)記錄。

2019年的一條微博，情緒最為外露：“十年前在橫濱世乒賽登頂，十年后想把所有最好的都給你?！倍⒉┑呐鋱D，正是他和樊振東在隔板兩側(cè)擁抱的照片。

王皓微博。

老父親的心態(tài)，王皓稱作傳承

八一隊(duì)出身的王皓，并不擅長(zhǎng)情感的表達(dá)，甚至不愿意表達(dá)柔情。但對(duì)于樊振東，球迷給出的評(píng)價(jià)卻是：“王皓的心都偏到胳肢窩了?！?/p>

但到了訓(xùn)練中，王皓卻十分嚴(yán)格，“比賽的時(shí)候我是順著他們的，但是訓(xùn)練場(chǎng)上永遠(yuǎn)都是站在他對(duì)立面，給他們找困難?！?/p>

即便是現(xiàn)在，王皓依然要求樊振東每天出早操，而自己同樣全程不落，“甭管昨天晚上你睡多晚，第二天早上我敲門(mén)的時(shí)候必須起。他六點(diǎn)半下樓，我比他還早，六點(diǎn)二十就在樓下等他?！?/strong>

在王皓眼里，這些都是在磨煉樊振東的意志品質(zhì)，但是問(wèn)到是否在磨煉自己時(shí)，他卻輕描淡寫(xiě)地來(lái)一句：“還好，這些我都習(xí)慣了?！?/p>這一刻，王皓就像一位“總把孩子辛苦掛在嘴邊”的老父親一般，卻經(jīng)常忽略了自己也在做相同的事情。

有趣的是，王皓曾經(jīng)也把兩人的關(guān)系形容為父子，“小胖跟我，就像我跟劉指導(dǎo)（劉國(guó)梁）一樣，又有兄弟的感情，又有師徒的感情，還有點(diǎn)像父子?！?/strong>

但如今，王皓更愿意用另一個(gè)詞來(lái)形容：“我覺(jué)得這更多是一種傳承，正是有這種傳承，國(guó)乒才能一代代培養(yǎng)更多的隊(duì)員。”

王皓和弟子們合影。

要從這一刻開(kāi)始，學(xué)會(huì)低調(diào)

在外人看來(lái)，從運(yùn)動(dòng)員到國(guó)乒教練，王皓的轉(zhuǎn)型之路水到渠成，甚至連他自己剛開(kāi)始也是如此覺(jué)得。

“剛當(dāng)教練的時(shí)候心氣很高，因?yàn)橛X(jué)得自己是世界冠軍，退下來(lái)后你的能力和執(zhí)教水平應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題?！泵鎸?duì)澎湃新聞?dòng)浾叩奶釂?wèn)，王皓毫無(wú)保留地剖析著當(dāng)時(shí)的心態(tài)，“因?yàn)槟愕慕?jīng)驗(yàn)，你的實(shí)戰(zhàn)，你的很多東西，都是可以去支撐執(zhí)教的?！?/p>

但彼時(shí)國(guó)乒領(lǐng)隊(duì)黃飚曾透露了一個(gè)細(xì)節(jié)，他說(shuō)王皓、馬琳當(dāng)時(shí)退役后曾想留在國(guó)家隊(duì)，但卻遭到了國(guó)乒的拒絕。

“讓他們先回省市，先到基層去干上兩三年，之后再讓他們競(jìng)聘?！痹邳S飚看來(lái)，讓這些奧運(yùn)冠軍從基層教練員做起，有助于幫助他們了解整個(gè)乒乓球的體系是如何培養(yǎng)起來(lái)的，發(fā)展中會(huì)遇到哪些困難，讓他們體會(huì)到基層的不容易。

于是，王皓回到了八一隊(duì)執(zhí)教。第一天上任，喜歡鮮艷顏色的王皓，選擇了一身深灰色的衣服，他的解釋是：“要從這一刻開(kāi)始，學(xué)會(huì)低調(diào)?！?p>

2016年，王皓在八一隊(duì)擔(dān)任教練的首個(gè)賽季，便帶領(lǐng)球隊(duì)時(shí)隔15年再次站在了乒超聯(lián)賽的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)之上。此刻的王皓，依然覺(jué)得轉(zhuǎn)型之路順風(fēng)順?biāo)?/p>

但是當(dāng)他在2017年重新回到國(guó)家隊(duì)，擔(dān)任國(guó)乒男隊(duì)一線隊(duì)教練后，他面臨的更多是未知。

“時(shí)間長(zhǎng)了慢慢覺(jué)得執(zhí)教能力需要時(shí)間，你得不斷跟運(yùn)動(dòng)員溝通，不斷去摸索，不斷總結(jié)，要腳踏實(shí)地的換位思考?！蓖躔┗乜茨嵌螘r(shí)光，總覺(jué)得自己“踏實(shí)程度欠缺一些”。

但這種“踏實(shí)”，更像是一種沒(méi)有終點(diǎn)的探索——比如賽前該如何緩解隊(duì)員壓力，比賽該準(zhǔn)備幾種解決方案，比賽中會(huì)出現(xiàn)哪些突發(fā)狀況……這些都是開(kāi)放題，哪有什么標(biāo)準(zhǔn)答案呢？

對(duì)于這些，球員時(shí)期的王皓身經(jīng)百戰(zhàn)；但作為教練的他，更像是一個(gè)“新兵”。

王皓指導(dǎo)樊振東。

緊張性皮炎

2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)，鉚足勁“補(bǔ)課”執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的王皓得了濕疹，亞運(yùn)會(huì)他一直穿著立領(lǐng)的衣服，把拉鏈拉到最上面?；氐奖本┖?，王皓被診斷為“緊張性皮炎”。

2019年布達(dá)佩斯世乒賽，世界排名第一的樊振東輸給梁靖崑止步男單16強(qiáng)。在外界看來(lái)，這是樊振東的一個(gè)低谷，而對(duì)一直陪在他身邊的王皓，同樣如此。

“第一次經(jīng)歷這種作為教練的質(zhì)疑，自己有時(shí)候也會(huì)非常難受和煎熬?！睂?duì)于當(dāng)時(shí)的狀態(tài)王皓一筆帶過(guò)，卻反復(fù)強(qiáng)調(diào)這些事情只算是常態(tài)，“因?yàn)榻叹毑皇菆?zhí)教一兩年就結(jié)束，執(zhí)教時(shí)間越長(zhǎng)，才能體現(xiàn)執(zhí)教的能力和水平?！?/p>

在王皓的邏輯里，壓力最大的始終都是運(yùn)動(dòng)員，“有時(shí)候你恨不得上場(chǎng)，但是你已經(jīng)沒(méi)有那種能力了。你在擋板外只能看運(yùn)動(dòng)員去表演，那是他的舞臺(tái)?！?/strong>

王皓一直覺(jué)得虧欠家庭。

慢慢的，和隊(duì)員學(xué)會(huì)溝通

如果說(shuō)鉆研技術(shù)訓(xùn)練安排是和自己較勁，那么看穿問(wèn)題進(jìn)行溝通更像是一種雙向奔赴。

“有的運(yùn)動(dòng)員和你對(duì)路子，兩人一見(jiàn)水平就往上漲。有的和你溝通不好或不對(duì)路子，可能就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。但是真正好的教練員，無(wú)論是什么樣的運(yùn)動(dòng)員，他都能在這樣的基礎(chǔ)上調(diào)教成最好?！鄙頌榻叹毜耐躔?，不只要負(fù)責(zé)樊振東一人，更是要教導(dǎo)其他年輕隊(duì)員。

在他看來(lái)，這些年的執(zhí)教自己最大的進(jìn)步來(lái)源于耐心。

從頂尖選手轉(zhuǎn)型教練，很多時(shí)候要接受平凡——并不是每一個(gè)人都天賦異稟，有些事在自己看來(lái)輕而易舉，但換成旁人或許就顯得有些勉強(qiáng)。

起初，王皓總拿世界冠軍的標(biāo)準(zhǔn)要求隊(duì)員，后來(lái)他才明白，“要給他們一些空間，給他們一些肯定?！?/strong>

此刻的王皓總是提到一個(gè)詞——溝通。

“我始終認(rèn)為，教練和運(yùn)動(dòng)員必須相互信任相互溝通，這樣無(wú)論外界環(huán)境影響多大，我們都能克服很多困難?！?p>

但對(duì)于王皓來(lái)說(shuō)，溝通卻成了最先要克服的一道坎。“畢竟你頭上頂著冠軍光環(huán)，有一種高高在上的感覺(jué)，再加上一開(kāi)始會(huì)跟他們著急生氣，一開(kāi)始年輕運(yùn)動(dòng)員不敢和我溝通?！?/strong>

至于如何改變現(xiàn)狀，王皓還是先從理解年輕人的想法開(kāi)始，“他們現(xiàn)在的這個(gè)時(shí)代，包括他們所經(jīng)歷的，說(shuō)實(shí)話有時(shí)候我們都沒(méi)玩過(guò)，所以我們也得跟得上時(shí)代。”

在王皓“跟上時(shí)代”的想法下，他成了球迷口中“國(guó)乒vlog天花板”，有球迷甚至建議：“開(kāi)個(gè)培訓(xùn)班吧，教教國(guó)乒孩子剪視頻?！?/p>

王皓也毫不客氣：“我比他們發(fā)的視頻好多了，他們都不太會(huì)了。”

而當(dāng)王皓選擇進(jìn)入隊(duì)員的世界，隊(duì)員也在敞開(kāi)懷抱——薛飛成了第一個(gè)主動(dòng)找他聊天的隊(duì)員，聊天的話題也是天南海北，并不局限于比賽。

“現(xiàn)在再跟運(yùn)動(dòng)員聊天的時(shí)候，我從他們看我的眼神里看到一些變化，這是以前沒(méi)有的?！?/strong>突破溝通的壁壘，這兩年的王皓能感覺(jué)到隊(duì)員的信任也在逐漸增加。

王皓率領(lǐng)樊振東、許昕組合雙打奪冠。

教練始終都有危機(jī)感

對(duì)于國(guó)乒教練的生活，王皓用“拋家舍業(yè)”四個(gè)字來(lái)形容。

“以前的時(shí)候我還跟我愛(ài)人開(kāi)玩笑，她說(shuō)當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候天天出去比賽，我逗她說(shuō)等我當(dāng)教練了，基本都是我說(shuō)了算?！钡硐牒同F(xiàn)實(shí)之間的差距，在王皓這里差得不止一星半點(diǎn)。

“當(dāng)了教練，你幾乎是住在隊(duì)里，經(jīng)常封閉訓(xùn)練，還要出去比賽。因?yàn)閹У倪\(yùn)動(dòng)員也多，所以各個(gè)方面都要考慮得更多?！?/p>

王皓妻子閆博雅2019年的一條微博這樣寫(xiě)道：“為了跟爸爸合影，螺弟從百天耗到了一歲，從一歲耗到了兩歲，終于安排上了?！?/strong>

王皓的回復(fù)則是：“終于不用把自己給P上去了。”

王皓算了算，一年時(shí)間里能在家待的時(shí)間不過(guò)兩個(gè)月，“作為普通家庭，可能很多人他是覺(jué)得這樣是不正常的。但是作為教練來(lái)講也沒(méi)有辦法，但誰(shuí)讓自己一直從事這個(gè)事業(yè)呢。”

即便是成為教練的第七年，王皓依然沒(méi)有所謂輕車(chē)熟路的感覺(jué)。

東京奧運(yùn)會(huì)前，他一度失眠了一個(gè)星期，并非完全睡不著，只是腦袋里一直盤(pán)算著各種各樣關(guān)于奧運(yùn)會(huì)的事宜。

在他看來(lái)，教練是一份始終都需要危機(jī)感的職業(yè)，“你只有一直都有危機(jī)感，才會(huì)不斷地去創(chuàng)新或者想一些新的問(wèn)題。”

“教練工作量大，是隊(duì)員對(duì)你的認(rèn)可，因?yàn)殛?duì)員追著你練。雖然這種有壓力，但是整體來(lái)說(shuō)自己是快樂(lè)的。”

王皓退役時(shí)，劉國(guó)梁就曾對(duì)他說(shuō)：“作為世界冠軍退下來(lái)后，要放下運(yùn)動(dòng)員的光環(huán)。冠軍運(yùn)動(dòng)員，不代表一定是冠軍教練?！?/p>

七年時(shí)光過(guò)去，王皓已經(jīng)成為了世界冠軍的教練，但他始終告誡自己：“要放下光環(huán)，我只是一個(gè)年輕的教練。”

就像他在運(yùn)動(dòng)員時(shí)期每次奪冠后告誡自己的一樣，“走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，一切從零開(kāi)始?！?/p>