原創(chuàng) 劉金鳳 

龍應(yīng)臺(tái)在《目送》一書中寫過：所謂父女母子一場(chǎng)，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠(yuǎn)。

如此感受想來媽媽是最有話語權(quán)的，小時(shí)候吃喝拉撒睡一步都離不開媽媽的寶貝，漸漸長(zhǎng)大卻不再那么需要媽媽了，第一次有這樣的沖擊非斷奶莫屬。

雖然斷奶意味著終于重獲自由！終于可以吃香喝辣！但一想到和寶寶之間最天然的親密紐帶就這么斷了，不少媽媽難免惆悵失落起來。

（圖片源自攝圖網(wǎng)）

斷奶又稱離乳，字面意義是指不再給寶寶喂奶讓乳房不再分泌乳汁。其實(shí)斷奶應(yīng)被理解為是一個(gè)寶寶離開乳房的過程，是寶寶逐漸終止從乳房獲得母乳而完全從乳房以外得到食物的過程。

其實(shí)自然離乳是最為提倡的，可很多時(shí)候總會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的原因，不得不提前斷奶。那么，怎么樣才能輕松又愉快的斷奶呢？

什么時(shí)候應(yīng)該斷奶？（圖片源自攝圖網(wǎng)）

世界衛(wèi)生組織推薦純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月，之后逐漸添加輔食，建議繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲及以上。

美國(guó)兒科醫(yī)師學(xué)會(huì)和美國(guó)家庭醫(yī)師學(xué)會(huì)則建議在純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月的基礎(chǔ)上，繼續(xù)喂養(yǎng)到1年或母嬰意愿的時(shí)間。

媽媽們必須要知道一件事，那就是：母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越久，媽媽和寶寶能享受到的母乳益處也越多。所以建議盡量延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，自然離乳是最好的。

然而現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏太快，母乳媽媽在重返工作崗位后常常會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫?、出差安排等原因，不得不逐漸終止母乳喂養(yǎng)。這時(shí)候，只要遵從媽媽和寶寶的意愿，以及實(shí)際情況做出決定就可以了，不用在意別人的看法和叨逼叨（狗頭保命）。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

另外，除去媽媽和寶寶的意愿，以及不得不斷奶的實(shí)際情況，母乳媽媽們也完全不需要因?yàn)樽约簛碓陆?jīng)了、感冒了或者寶寶一歲了等非必要的原因斷奶。

如何科學(xué)斷奶？（圖片源自攝圖網(wǎng)）

簡(jiǎn)單來說就是一句話，循序漸進(jìn)。

首先，做出斷奶決定時(shí)不要選擇寶寶生病的時(shí)候。

其次，有計(jì)劃的逐漸減少喂奶的次數(shù)，比如本來一天給寶寶喝5次母乳，逐漸減少到4次、3次、2次……直至白天完全離開母乳喂養(yǎng)。這種方法在緩解寶寶對(duì)媽媽乳房依戀的同時(shí)，還能逐漸降低媽媽泌乳量，從而緩慢過渡到離乳。另外，這時(shí)候要根據(jù)寶寶月齡準(zhǔn)備好替代食物和餐具。

斷奶的過程中，最好家里要有一名除媽媽以外的，寶寶比較熟悉和親近的家庭成員，比如爸爸、奶奶等，這樣寶寶在斷奶時(shí)也可以獲得更多安全感和慰藉。

寶寶拒絕瓶喂怎么辦？（圖片源自攝圖網(wǎng)）

純母乳喂養(yǎng)并且完全親喂的媽媽，可能在斷奶的過程中會(huì)面臨寶寶拒絕接受奶瓶的困境。

對(duì)于這類寶寶，你可以這樣做：

? 嘗試讓除了媽媽以外的家庭成員，比如爸爸、奶奶等喂奶瓶；

? 在夜間寶寶剛要睡覺迷迷糊糊時(shí)，引入奶瓶；

? 嘗試形狀、材質(zhì)和孔大小不同的奶嘴，找出寶寶更愿意接受的；

? 首先用奶瓶喂的一定是母乳，而不是其他食物；

? 對(duì)于小嬰兒可以用勺子喂母乳逐漸過渡到奶瓶；對(duì)于較大月齡的嬰兒，比如一歲左右，也可以試試低流量吸管杯。

拒絕瓶喂的這類寶寶，可能會(huì)在經(jīng)歷斷奶的過程中反復(fù)哭吵、依戀母親，這時(shí)候爸爸媽媽們要給予寶寶更多關(guān)注和關(guān)愛、多點(diǎn)耐心、多多照顧寶寶的情緒。

媽媽的自我照護(hù)（圖片源自攝圖網(wǎng)）

斷奶的媽媽，尤其是突然需要斷奶的媽媽也會(huì)經(jīng)歷一些困難，比如心理上的失落感和生理上的漲奶。所以在這個(gè)特殊時(shí)期，其他家庭成員需要給予媽媽比往日更多的支持和關(guān)系，多多照顧媽媽的情緒，幫助媽媽順利斷奶。

漲奶的正確處理方法：

在漲奶嚴(yán)重時(shí)，用手?jǐn)D掉或者用吸奶器吸掉一些奶，到不漲的程度就可以了，不用完全吸空。這樣逐漸減少吸奶的次數(shù)至每天1~2次后，就可以逐漸過渡到不吸奶。

Q：

需要排“殘奶”嗎？

從不吸奶到乳腺組織完全退化，以及導(dǎo)管和腺泡組織中的乳汁被完全吸收，是一個(gè)漫長(zhǎng)的時(shí)期，所以在斷奶后的幾個(gè)月甚至一年后，還有媽媽能從乳房中擠出乳汁，這就是我們通常聽說的“殘奶”。

乳腺退化和乳汁的吸收是正常的生理過程，乳汁也并不會(huì)對(duì)媽媽的身體產(chǎn)生任何不良影響，所以“殘奶”沒有必要排。而且從泌乳的原理來說，多吸多產(chǎn)，“殘奶”不但排不干凈，還會(huì)越排越多。

總而言之，斷奶并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的選擇，對(duì)媽媽和寶寶都會(huì)產(chǎn)生不確定性，值得媽媽和家庭根據(jù)實(shí)際情況慎重選擇。

如果能夠克服困難，那么自然離乳是最好，不僅可以使媽媽和寶寶獲益更多，也是一個(gè)讓媽媽和寶寶雙方都很愉悅很享受的過程。但如果不得不斷奶，那么一定要在斷奶的過程中給予媽媽和寶寶更多關(guān)愛和支持！

參考文獻(xiàn)：

[1]瑪莎.希爾斯 威廉,希爾斯.母乳哺養(yǎng)完全指南[M].汕頭大學(xué)出版社，2008:330-339.

[2]國(guó)際母乳會(huì).母乳育兒全書[M]. 新星出版社 2012:251-270.

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