原創(chuàng) Cheryl 精英說

在這個(gè)時(shí)代，教育是每個(gè)家庭逃不開的話題。家長(zhǎng)不想讓孩子輸在起跑線上，無論是普通的工薪階層，還是社會(huì)精英，都在為如何替下一代鋪好路操心，而在家長(zhǎng)承載焦慮的同時(shí)，孩子同樣深受“焦慮”情緒的困擾。

前段時(shí)間熱播的電視劇《小舍得》中，三個(gè)不同家庭都在競(jìng)爭(zhēng)的浪潮裹挾下不由自主地加緊了“雞娃”的步伐，而她們的孩子卻慢慢不堪重負(fù)。

在媽媽田雨嵐的逼迫下，子悠開始悶悶不樂，奧數(shù)課上走神，遇到考試就生病，直到在奧數(shù)比賽上精神恍惚，撕掉考卷，沖出了考場(chǎng)。

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南儷在田雨嵐的刺激下，徹底拋棄了“佛系育兒”的想法，開始努力培養(yǎng)女兒歡歡，強(qiáng)壓和斥責(zé)讓歡歡難以忍受，離家出走......

“我學(xué)習(xí)好就叫我寶貝，我學(xué)習(xí)不好就逼著我背單詞，逼著我做題，你根本就不愛我！”

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一直以來學(xué)習(xí)名列前茅的米桃在看到不同家庭的差距后，背負(fù)著家庭階層跨越的重?fù)?dān)，感到了前所未有的委屈：

“為什么就我要永遠(yuǎn)懂事？”

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從三個(gè)孩子的身上，我們能夠看到育兒的焦慮實(shí)際上來源自父母內(nèi)心的恐懼。比如：田雨嵐自卑于自己的原生家庭，南儷害怕自己的孩子不如自己，農(nóng)村出身的米桃爸媽渴望實(shí)現(xiàn)“鯉魚跳龍門”的夢(mèng)想......

中國(guó)各媒體特邀心理專家、著名心理咨詢師柏燕誼發(fā)現(xiàn)，當(dāng)家長(zhǎng)被自己內(nèi)心中的恐懼逼進(jìn)生命墜落的黑洞——焦慮、惶恐、迷茫、無助，這種情緒在內(nèi)蠶食我們感受幸福和快樂的巨大力量，在外則是表現(xiàn)出了各種擰巴和病態(tài)的親子關(guān)系。

兒童心理學(xué)家柏燕誼老師

那么，父母的焦慮究竟來源自哪里？大人的焦慮會(huì)傳遞給孩子嗎？良好的、相互理解的親子關(guān)系應(yīng)該如何建立？

帶著這些疑問，精英說特別采訪了兒童心理學(xué)家柏燕誼老師，針對(duì)現(xiàn)代家庭中出現(xiàn)的各種親子問題，給出了全面、專業(yè)的解答。如果您正深陷“育兒焦慮”不可自拔，那么在下面的文章中，或許你能找到答案。

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《焦慮的大人和不被看見的孩子》

絕大多數(shù)的“育兒焦慮”，

來源自父母內(nèi)心的恐懼

在生活中我們能夠看到一個(gè)有意思的現(xiàn)象是：社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)參與度越高的青年人和中年人，越容易感嘆時(shí)間的無力感和緊迫感，引發(fā)了內(nèi)心的恐懼，在外則表現(xiàn)為焦慮。

據(jù)《中國(guó)家長(zhǎng)教育焦慮指數(shù)調(diào)查報(bào)告》報(bào)告顯示，2018年，68%的受訪家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育感到“比較焦慮”、“非常焦慮”，僅有6%的家長(zhǎng)“不焦慮”。90后家長(zhǎng)開始為孩子“未雨綢繆”，“搶跑”現(xiàn)象依然存在，各種培育班、興趣課程甚囂塵上。

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在各類報(bào)道中，“焦慮”一直以負(fù)面的情緒狀態(tài)出現(xiàn)，但從本質(zhì)上來說，焦慮是一種生命的動(dòng)力。在成長(zhǎng)過程中，人們不斷地體驗(yàn)焦慮感，為了緩解和消除焦慮感帶來的不適，開展學(xué)習(xí)、鍛煉、社交，培養(yǎng)各種能力。

人們出于對(duì)美好生活的渴望，在工作中感受到晉升的壓力，并升華為潛在的職業(yè)追求。同樣，家長(zhǎng)出于對(duì)孩子未來生活的擔(dān)憂，致力于為孩子們提供優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)和生活資源，這種行為就成為了他們釋放“內(nèi)在焦慮”、獲得安全感的重要途徑。

因此，當(dāng)焦慮適度存在時(shí)，會(huì)促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)。

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但是，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子的未來感到過分擔(dān)憂和恐懼，那么他們對(duì)于孩子微小錯(cuò)誤的容忍度和接受度就會(huì)大幅度降低，一次考試失利或者比賽失誤都可能加劇焦慮感。他們?cè)诓恢挥X中開始扮演“糾錯(cuò)機(jī)”的角色，并總能發(fā)現(xiàn)問題去防微杜漸。

這種無意識(shí)的“指責(zé)”和“挑錯(cuò)”過程，很容易讓孩子出現(xiàn)消極的自我評(píng)價(jià)，因?yàn)榈貌坏叫蕾p和贊美而變得不自信。

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然而，絕大多數(shù)的育兒焦慮，都來源自低自尊父母內(nèi)在的不安全感。

孩子作為父母生命的延續(xù)，是被給予厚望的遺憾修復(fù)著，他們讓沒能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)有了實(shí)現(xiàn)的可能。人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在親子關(guān)系中總是能夠感受到很多的生命力量；并且孩子從胎兒到降生后真正獨(dú)立成人，有將近20年的時(shí)間是需要依賴父母的，這種不對(duì)等的關(guān)系會(huì)誘發(fā)一部分為人父母的貪婪——從孩子的人生中攫取生命力量，這也可以解釋“控制型父母”的誕生。

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電視劇中，小男孩子悠從幼兒園就開始“努力學(xué)習(xí)”，本能中就有對(duì)成為父母的驕傲的渴望。他的每一次好成績(jī)，都能換得媽媽的喜愛和夸獎(jiǎng)，于是他拼命地學(xué)習(xí)，希望自己的價(jià)值能被媽媽看見。

子悠希望用自己的好成績(jī)，來療愈、安慰媽媽，但實(shí)際上，媽媽田雨嵐原生家庭的缺陷和婚姻關(guān)系中的不確定與不安全感，才是她侵占兒子力量感的深層次原因。因此，無論子悠如何努力，也只是對(duì)媽媽暫時(shí)的安慰，而無法真正消除媽媽心中的恐懼與焦慮。

相反，小小的子悠在被媽媽的焦慮“塑造”的過程中，成為了彌補(bǔ)媽媽內(nèi)在價(jià)值感的對(duì)象，同時(shí)也消磨掉了自己與生俱來的智慧與活力。

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在錯(cuò)誤的認(rèn)知和自我期待之下，孩子會(huì)一邊質(zhì)疑來自父母的愛，一邊深陷自我懷疑的迷惘之中，因?yàn)閱适Я苏_認(rèn)識(shí)自己內(nèi)在力量和現(xiàn)實(shí)的機(jī)會(huì)，也無法很好地應(yīng)對(duì)挫折和焦慮。

活在恐懼中的大人，

是無法看見孩子的

20世紀(jì)80年代初，波士頓有一群心理學(xué)家和精神分析師合作，開始持續(xù)地研究母親和襁褓中的嬰兒是如何互動(dòng)的。他們要求母親在與孩子互動(dòng)的中途，突然停止做出任何面部表情，來看看嬰兒會(huì)有怎樣的反應(yīng)。

這些忽然失去母親表情互動(dòng)的嬰兒，一開始會(huì)努力放大他們的聲音和動(dòng)作，然后更加努力地尖叫抗議，如果母親還是繼續(xù)保持著沒有表情的狀態(tài)，那么這時(shí)嬰兒開始發(fā)出哭嚎，充滿了絕望。

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這時(shí)候，如果嬰兒發(fā)現(xiàn)母親重新又對(duì)他充滿關(guān)注，你就可以看到他還是有幾秒鐘的猶豫，然后才慢慢恢復(fù)原來的愉悅笑容，開始和母親繼續(xù)十分親密的互動(dòng)。

英國(guó)心理學(xué)家兼精神分析師約翰·鮑比（John Bobby）表示：失去母親關(guān)注的孩子，他們會(huì)隨著時(shí)間的推移進(jìn)入不同的心理階段——放大動(dòng)作、抗議、絕望，如果這個(gè)嬰兒還是看不到母親的回應(yīng)，或是這種不被注視的狀態(tài)持續(xù)一年，那么他就會(huì)逐漸變得疏離，甚至自閉。

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在家庭中，父母是孩子的第一任老師。孩子在親子關(guān)系中看到自己，并以自己的視角去認(rèn)識(shí)自己、解讀世界。比如一個(gè)孩子就會(huì)通過爸爸媽媽是不是很愛我、很重視我、很欣賞我，來完成“我是不是一個(gè)有價(jià)值的好孩子”的確認(rèn)。

但沉浸在恐懼情緒中的成年人，是沒有力量看見孩子的存在的，即便是看見，更多的也是看見自己希望看見的、能夠阻擋自己內(nèi)心恐懼的那部分孩子的價(jià)值。這時(shí)候，孩子對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)就會(huì)是片面的、碎片化的。

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一個(gè)女孩在讀小學(xué)的時(shí)候，父母離婚，她跟著媽媽生活。因?yàn)閺男◇w弱多病，媽媽就永遠(yuǎn)把家里打掃得一塵不染。對(duì)女兒的照顧無微不至，衣食住行一手包辦，從上學(xué)到參加工作，女兒從來沒吃過一口剩菜。走到哪里都有媽媽的陪伴和安排。

這讓女孩感到窒息，童年像是在重癥監(jiān)護(hù)室里度過，沒有外面的世界，也沒有小伙伴。長(zhǎng)大之后，因?yàn)閶寢屖聼o巨細(xì)的愛護(hù)，讓女孩和丈夫、孩子之間矛盾不斷，她只能選擇和母親斷絕關(guān)系。

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而當(dāng)我們仔細(xì)審視這個(gè)故事就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在婚姻上有挫敗感的媽媽為了彌補(bǔ)內(nèi)心的缺憾，只能在其他角色上獲得更大的價(jià)值體現(xiàn)，以迅速?gòu)浹a(bǔ)內(nèi)在價(jià)值感的缺失。

這位媽媽認(rèn)為一位好媽媽是任勞任怨、無微不至、勇于犧牲奉獻(xiàn)的，能給女兒提供一個(gè)沒有傷害的成長(zhǎng)環(huán)境。而女兒為了配合媽媽做“完美好媽媽”的價(jià)值需求，充當(dāng)那個(gè)身體不好、總是生病、獨(dú)立能力很差、和小伙伴無法好好相處的脆弱女兒。

焦慮的媽媽完全沉浸在自己的焦慮中，不僅看不見孩子真實(shí)的模樣，還用這種符合媽媽焦慮需求的方式對(duì)待孩子，最終讓孩子對(duì)于自己的認(rèn)知扭曲。

每個(gè)孩子都需要完全的接納

在我們養(yǎng)育過程中，父母竭盡全力扮演孩子眼中的“好父母”，但所謂的“超級(jí)父母”或者“完美父母”是不存在的。

老虎也有打盹兒的時(shí)候，孩子也不是在真空無菌環(huán)境里成長(zhǎng)，給予孩子精心和無微不至的照顧固然是盡職盡責(zé)的父母的美好祈愿，但是孩子的生命成長(zhǎng)中有很多重要的品質(zhì)必須在挫折中習(xí)得。

如果一味追求完美和“真空無菌”，反而會(huì)讓孩子喪失接受挫折教育的機(jī)會(huì)，從孩子長(zhǎng)遠(yuǎn)的一生來看，這可是非常重大的損失。

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就像大人無法扮演一對(duì)“完美”的父母一樣，孩子也無法成為一個(gè)“完美”的孩子。

內(nèi)心自卑的父母，對(duì)孩子的優(yōu)點(diǎn)、成績(jī)和孩子對(duì)父母的體貼熟視無睹，而當(dāng)孩子犯錯(cuò)的時(shí)候就非常嚴(yán)厲、苛刻地批評(píng)。

這樣的孩子長(zhǎng)大之后，要么非常懦弱不自信，活成了父母鏡子中呈現(xiàn)的那個(gè)只會(huì)犯錯(cuò)的孩子；要么極為出色，極力避免活成父母鏡子里那個(gè)“不好”的自己，但實(shí)際上敏感緊張，像是一只隨時(shí)準(zhǔn)備戰(zhàn)斗的刺猬。

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在書中提到這樣一個(gè)案例，一位成功的企業(yè)女高管，性格強(qiáng)勢(shì)，事業(yè)成功，唯一的缺點(diǎn)是“沒有過硬的高學(xué)歷”，這讓她一直耿耿于懷，時(shí)常感到自卑。

她有一個(gè)7歲的女兒，為了培養(yǎng)女兒，她費(fèi)盡心力送女兒去上最好的學(xué)校，找最好的學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)，然而女兒卻讓她極其失望。

在她看來，女兒非常脆弱，不愛表達(dá)，一說重話就只會(huì)哭；學(xué)東西非常吃力，自卑，注意力不集中，貪吃導(dǎo)致有些肥胖。她不明白為什么女兒會(huì)這么不爭(zhēng)氣，難道真的是因?yàn)樽约浩鋵?shí)很平庸，孩子的狀態(tài)是自己的基因?qū)е碌模?/p>

當(dāng)她用這些話語(yǔ)描述自己的女兒時(shí)，實(shí)際上她是在描述自己內(nèi)心那個(gè)悲傷、脆弱、自卑的小姑娘。女兒今天呈現(xiàn)出來的所有狀態(tài)，是她內(nèi)心一直深深隱藏、感到羞恥的自己。

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孩子總是能穿透父母光鮮亮麗的外表，看到父母內(nèi)在那個(gè)他們自己都不敢正視的小孩，并且忠誠(chéng)地呈現(xiàn)父母內(nèi)在小孩的狀態(tài)。

往往是作為父母的大人，無法接納自己的內(nèi)在小孩，他們?cè)绞菍?duì)其打壓拒絕，孩子就越容易把內(nèi)心那個(gè)恐懼逃離的內(nèi)在小孩呈現(xiàn)出現(xiàn)。

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每個(gè)孩子都需要完全的接納，無條件被愛是與生俱來的理想化期待，因此他們希望自己成長(zhǎng)的過程同樣是被爸爸媽媽認(rèn)可的，而不僅僅是結(jié)果。當(dāng)父母的目光只盯著結(jié)果，過程中沒有肯定的回應(yīng)，那么這就會(huì)給孩子造成一種錯(cuò)覺：“只有完美的自己才能被接納。”

這種情緒傳遞會(huì)讓孩子感受到壓力，陷入到“不被愛、不被接納”的困境之中。

當(dāng)父母迷失在過度的焦慮中，往往就會(huì)在追尋安全感的錯(cuò)誤道路上疲于奔命，以至于越來越遠(yuǎn)離自己的內(nèi)心。人們沉浸在一場(chǎng)逃避恐懼的游戲里，看不見自己，也看不見孩子。

如果大人無法直視內(nèi)心的恐懼，那么焦慮就會(huì)傳遞給孩子，異化為扭曲的親子關(guān)系。

發(fā)掘焦慮的存在，不是讓我們?nèi)ヂ曈懜改?，或是被孩子聲討，而是通過父母的鏡子看到那個(gè)被忽略的孩子，從而建構(gòu)對(duì)親子關(guān)系更真實(shí)的認(rèn)知。只有正視自我，向內(nèi)探尋，才能源源不斷地獲得建設(shè)自我的力量。

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作者：Cheryl，精英說90后作者，英國(guó)海歸，用心寫字。

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Reference：

柏燕誼：《焦慮的大人和不被看見的孩子》

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主題：社會(huì)

｜內(nèi)容介紹｜

心理學(xué)家柏燕誼發(fā)現(xiàn)：除了那些抑郁癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥等精神疾病患者來求助之外，更多的是家庭關(guān)系、親子關(guān)系、職場(chǎng)關(guān)系中有困惑的人來咨詢。大家無一例外是被自己內(nèi)心中的恐懼逼進(jìn)生命墜落的黑洞——焦慮、惶恐、迷茫、無助，永無止境地不知所措以及由之帶來的憤怒，在內(nèi)蠶食吞噬掉了我們感受幸福和快樂的巨大力量，在外則是表現(xiàn)出了各種擰巴和病態(tài)的關(guān)系，以心理疾病和生理疾病的形式凸顯出來。

｜作者｜

柏燕誼。動(dòng)力學(xué)心理咨詢師，媒體特約心理專家，心啟航公益服務(wù)中心主任，北京市婚姻家庭研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。從2008 年到今天，個(gè)案心理咨詢累計(jì)超過10000小時(shí)，心理公益講座百場(chǎng)，深度采訪心理干預(yù)幫助家庭3000多個(gè)。

原標(biāo)題：《深陷“育兒焦慮”的父母， 在孩子身上看見自己內(nèi)心的恐懼》

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